良方１：孕期進行會陰的按摩。 在這一點上， 國外媽媽的一些做法值得我們學習， 她們通常會在妊娠大約32周的時候， 每天開始進行會陰的按摩和鍛煉， 來增加肌肉組織的柔韌性和彈性。
良方２：孕期進行會陰的鍛煉。 繃緊陰☆禁☆道和肛門的肌肉， 每天差不多做200次， 每次8--10秒。 也可以試著在小便的時候收縮肌肉， 停一下。
良方３：與醫生溝通的準備。 為了讓自己不至於糊裡糊塗地被切上一刀， 事先和醫生的溝通就很有必要， 告訴醫生你希望儘量避免側切。
良方４：懷孕期間控制飲食。
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我老婆是順產分娩的，產後子宮恢復會快點嗎？
順產的會比剖腹產的恢復快！一般順產產後的子宮恢復時間一般需要6~8周左右，有的媽媽可能會恢復得比較快，4~6周就能恢復好，具體所需要的時間還要視個人的身體情況而定，剖腹產則要半年以上的時間才會好哦！... [詳細答案]
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家庭自助分娩的孕婦如何配合醫生分娩？
這麼廣泛的問題，那我只能很廣泛地回答：一切聽從醫生的指揮！ [詳細答案]
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分娩的孕婦一般保持什麼姿勢容易生養啊，我想順產哦，學一點經驗滴？
宮口開全後，上產床，國內的分娩知識都是一樣的，請你順其自然。 [詳細答案]
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我準備無痛分娩，可是聽說無痛分娩可以能沒有什麼力氣哦，無痛分娩的孕婦配合醫生生寶寶有什麼技巧不？
分娩期間一切聽從醫生指揮，順其自然。 [詳細答案]
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請問選擇順產分娩比較好嗎
一般身體條件允許的情況下，准媽媽們都會選擇順產。但也有的孕媽媽因為對順產和剖腹產不瞭解，就會在順產與剖腹產之間徘徊，一般來說順產對胎兒有這些好處： 1、胎兒更具抵抗力免疫球蛋白可以在順產過程中由母體... [詳細答案]
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