遺傳基因：身高智商隨父還是隨母?

當父母的， 都會在孩子身上尋找好的遺傳點， 比如身高和智商， 這兩方面隨父還是隨母些?如果夫妻想優生胎兒， 在備孕期間需要做哪些努力， 從各方面做準備才能萬無一失。

身高是誰的遺傳大?——父母各占一半

除去營養狀況外， 孩子的身高有70%的主動權掌握在父母手裡， 父母的遺傳是決定孩子身高的主要因素， 因為決定身高的因素35%來自父親， 35%來自母親。 假若父母雙方個頭不高， 那就要靠寶寶後天那30%的努力了。

智力是誰的遺傳大?——媽媽

智力有一定的遺傳性， 同時受到環境、營養、教育等後天因素的影響。

據科學家評估， 遺傳對智力的影響約占50%—60%， 就遺傳而言， 媽媽聰明， 生下的孩子大多聰明， 如果是個男孩， 就會更聰明。 原因在於， 人類與智力有關的基因主要集中在X染色體上。 女性有2個X染色體， 男性只有1個， 所以媽媽的智力在遺傳中就佔有了更重要的位置。

優生優育的孕前準備

【1】慎飲食、調起居、養成良好的生活習慣

在孕前三個月， 要注意飲食的多樣化， 加強營養， 養精蓄銳， 為男女雙方備好良好的精子和卵子創造有利的物質條件。 其次， 儘量不熬夜， 早睡早起;根據自己的喜好安排適量的體育鍛煉， 以增強體質， 保持良好的身體狀態。

【2】繼續深化夫妻感情

夫妻間經常加強感情的交流， 能使愛情不斷昇華， 使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感，

這對穩定妻子的情緒， 培養良好的心境是十分重要的;再加上和諧美滿的性☆禁☆生☆禁☆活， 使得妻子的情緒、精神都處於放鬆愉悅、樂觀舒暢的狀態， 有利於妻子排除優質的卵子。

【3】預先測定排卵期

預先每天測定基礎體溫， 必要時配合B超測定排卵日期， 以此來安排夫妻的性☆禁☆生☆禁☆活， 以保證在排卵期有效得受孕。 當然測定好排卵期後並不是馬上就會懷孕， 掌握排卵的規律， 對於以後安排夫妻的性☆禁☆生☆禁☆活， 獲得性快感都會有著相當的益處。

【4】重視提高性☆禁☆生☆禁☆活的品質

排卵期前， 應該有計劃的減少性☆禁☆生☆禁☆活的數量， 以保證精子的品質和數量， 在排卵期前在儘量爭取性☆禁☆生☆禁☆活時雙方有個良好的心情， 並全身心的投入， 使女方能夠更順利得達到性☆禁☆高☆禁☆潮，

以促使子宮收縮上提， 陰☆禁☆道後穹形成較大的精液池， 使宮頸口和精液池有更多的接觸， 有更多、優質的精子流向子宮、游向輸卵管。

【5】避免不良干擾因素的傷害

卵子從初級卵細胞到成熟卵子時的14天內最易受藥物等因素的影響， 所以， 女方在懷孕前20天內不宜服用一般藥物， 不宜大量飲酒， 也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。 由於內服避孕藥物的排泄速度較為緩慢， 採用避孕藥避孕或夫婦一方因病長期服藥的女性應在孕前6個月開始停藥， 特別是那些有毒化學品等重金屬環境下工作的男女應提前離開這樣的環境， 以免對精子卵子造成傷害。

【6】合適的懷孕時機

如果剛經歷過流產或者早產，

則應該一年後再懷孕， 以便使子宮有一個休養生息的機會。 如果原來使用節孕環避孕， 則應於懷孕期三個月取環， 使子宮粘膜得以恢復， 以便更好的擔當起孕育胚胎的責任。

【7】提前學習孕育等性知識

夫妻雙方共同學習相關的性知識、孕育知識和胎教知識， 不要輕信社會流傳的種種舊觀念和謬論， 要相信科學， 向有經驗者求教。

女性孕前飲食禁忌：

1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大， 多食可引起正常人便秘。 若計畫懷孕的准媽媽食用大量這類食品後， 同樣會出現消化功能的障礙。 因此， 建議您盡可能避免攝入此類食品。

2、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

3、避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物， 常常會引起糖代謝紊亂， 甚至成為潛在的糖尿病患者。

4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉， 進食過多可影響鋅的吸收， 不利於胎兒神經系統的發育。

5、避免吃人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛， 食用人參會引起氣盛陰耗， 加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽， 孕婦食用後易動血動胎。 因此， 建議您食用前謹慎考慮。

6、避免吃醃制食品：這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 對身體很不利。

7、過敏性體質的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視， 但事實上， 致敏食品很可能會引起流產、早產， 導致胎兒畸形等多種惡性後果。

8、避免吃各種“污染”食品：食物從其原料生產直至食用前的全過程中， 會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗乾淨，水果最好去皮後再食用，以避免農藥污染。

9、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。

男性孕前飲食禁忌：

1、少吸煙，儘量做到不吸煙：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。這些有害誘變物質會通過吸煙者的血液直接進入生殖系統。每天吸煙30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率只有49%。吸煙的時間與精子畸形率呈正比增長。不僅如此，大量吸煙還會導致男子性☆禁☆欲下降甚至出現陽萎，促使體內維生素C大量流失。

2、少偏好高蛋白肉類食物：大多數的年輕男士都比較偏愛肉食，雖說精子的生成需要優質蛋白質，但如果高蛋白物質一旦攝入過高，維生素攝入不足就容易造成酸性體質，就難以受孕。

3、孕前2～3個月丈夫不能隨意用藥：在正常情況下，睾丸組織與流經睾丸的血液之間有一個防護層，醫學上稱為血睾屏障。這一屏障可阻止血液中某些物質進入睾丸。但是很多藥物卻能通過血睾屏障，影響精卵健康結合。因此，在懷孕前的2～3個月和懷孕期，丈夫用藥一定要小心，可能的話，最好停用一切藥物。

會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗乾淨，水果最好去皮後再食用，以避免農藥污染。

9、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。

男性孕前飲食禁忌：

1、少吸煙，儘量做到不吸煙：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。這些有害誘變物質會通過吸煙者的血液直接進入生殖系統。每天吸煙30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率只有49%。吸煙的時間與精子畸形率呈正比增長。不僅如此，大量吸煙還會導致男子性☆禁☆欲下降甚至出現陽萎，促使體內維生素C大量流失。

2、少偏好高蛋白肉類食物：大多數的年輕男士都比較偏愛肉食，雖說精子的生成需要優質蛋白質，但如果高蛋白物質一旦攝入過高，維生素攝入不足就容易造成酸性體質，就難以受孕。

3、孕前2～3個月丈夫不能隨意用藥：在正常情況下，睾丸組織與流經睾丸的血液之間有一個防護層，醫學上稱為血睾屏障。這一屏障可阻止血液中某些物質進入睾丸。但是很多藥物卻能通過血睾屏障，影響精卵健康結合。因此，在懷孕前的2～3個月和懷孕期，丈夫用藥一定要小心，可能的話，最好停用一切藥物。