什麼是遺精
遺精是一種生理現象， 是指不因性☆禁☆交而精液自行泄出， 有生理性與病理性的不同。 中醫將精液自遺現象稱遺精或失精。 有夢而遺者名為"夢☆禁☆遺"， 無夢而遺， 甚至清醒時精液自行滑出者為"滑精"。 多由腎虛精關不固， 或心腎不交， 或濕熱下注所致。 西醫可見于包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺疾患等。 有夢而遺往往是清醒滑精的初起階段， 夢☆禁☆遺、滑精是遺精輕重不同的兩種證候。 需要指出的是， 遺精不是月經， 所以沒有規律可言的。 以前有遺精， 現在消失了， 也是很正常的事情。 尤其是男性進入中年，
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為什麼會遺精
1、心理因素：由於對性知識的缺乏， 對性問題思想過度集中， 對性刺激易於接受， 使大腦皮層持續存在性興奮， 從而誘發遺精。
2、性刺激環境影響：黃色書刊或電影等中的性刺激鏡頭刺激大腦， 誘發遺精。
3、過度疲勞：過度體力或腦力勞動， 使身體疲憊， 睡眠深沉， 大腦皮質下中樞活動加強而致遺精。
4、炎症刺激：外生☆禁☆殖☆禁☆器及附屬性腺炎症， 如包皮龜☆禁☆頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激而發生遺精。
5、物理因素：仰臥入睡， 被褥溫暖沉重， 刺激、壓迫外生☆禁☆殖☆禁☆器， 或穿緊身衣褲， 束縛擠壓勃起的陰☆禁☆莖， 而誘發遺精。
6、精滿則溢：男子睾丸不斷產生精子， 精囊腺和前列腺也不斷地產生分泌物。 體內貯存到一定量時，
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如何治療遺精
外治療法
五白散敷臍：五倍子10克， 白芷5克， 共研極細末， 以醋及水各等份調為麵糊狀， 臨睡前貼肚臍， 外敷消毒紗布， 膠布固定， 每日換一次， 連用5日。
運動療法
坐在床上， 兩腿向前平伸， 腳尖朝天， 自腰以上身體挺直， 兩手掌置於兩膝蓋骨， 此為預備式。 然後分成三個動作：首先兩手握拳， 將兩拳縮回緊貼於左右肋下， 肘尖儘量伸向後方。 其次再將兩拳分開， 掌心朝天， 由兩耳旁向上直托， 類似舉重物， 兩臂伸直， 兩眼仰視兩手背。 最後再低頭彎腰， 將兩臂向前伸直， 使手指碰到腳趾尖， 注意兩腿要伸直不可彎曲。 之後回復為預備式， 身體正坐、兩手置於兩膝蓋。 每日早晨起身前及晚上就寢前各作一次，
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吃什麼可以改善遺精
1、遺精食療方
桃仁炒腰花組成：核桃仁20克， 豬腎1只。
用法：核桃仁洗淨， 剖碎;豬腎洗淨， 剖開， 開水浸泡2小時， 去浮沫。 起油鍋， 核桃仁、豬腰同炒， 加黃酒、薑、蔥、食鹽調味後食用。
功效：補腎益氣， 澀精。
主治：遺精， 屬腎氣虛損、精關不固， 偏陽虛型， 遺精頻作， 耳鳴腰酸， 肢冷畏寒。
羊肉芡實湯組成：羊腿肉250克， 芡實50克。
用法：羊腿肉洗淨， 切成小塊， 開水浸泡1小時， 去浮沫;置鍋中， 加清水500毫升， 加芡實， 加黃酒、蔥、薑、食鹽、味精， 急火煮開3分鐘， 改文火煲30分鐘， 分次食用。
功效：補腎益氣， 固精。
主治：遺精， 屬腎氣虛損、精關不固偏陽虛型， 並見滑精、頭暈肢冷者。
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麻雀燉河蝦組成：麻雀2只， 河蝦50克。
用法：麻雀活殺， 去頭、爪、皮毛及內臟， 洗淨;河蝦洗淨， 去殼。 麻雀、河蝦同置碗中， 加黃酒、蔥、薑、食鹽、味精等， 隔水清燉30分鐘， 分次食用。
功效：補腎益氣， 固攝。
主治：遺精， 屬腎氣虛損、精關不固偏陽虛型， 遺精頻頻， 頭昏目眩， 肢冷畏寒， 口鼻氣冷。
杞子烏梅雞腸湯組成：杞子20克， 烏梅10克， 雞腸30克。
用法：雞腸洗淨， 食鹽醃制10分鐘， 洗淨， 切成小段;置鍋中， 加清水500毫升， 加杞子、烏梅、急火煮開， 去浮沫， 加黃酒、蔥、薑、食鹽， 改文火煲30分鐘， 即可食用。
功效：補腎固精。
主治：遺精， 屬腎氣虛損、精關不固偏陰虛型， 遺精頻作， 五心煩熱， 口幹口渴者。
龜肉益智仁湯組成：龜肉200克， 益智仁50克。
用法：龜活殺， 去殼甲、內臟， 洗淨切碎， 置鍋中，
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功效：乎補腎氣， 固精。
主治：遺精， 屬腎氣虛損、精關不固偏陰虛型， 並見滑精， 午後潮熱， 口幹口苦， 形體枯槁者。
蓮子百合燉瘦肉組成：蓮子20克， 百合20克， 瘦豬肉50克。
用法：蓮子、百合洗淨， 瘦豬肉洗淨， 切成絲狀， 同置鍋中， 加蔥、薑、黃酒， 隔水清燉30分鐘， 分次食用。
功效：滋陰降火， 補心益腎。
主治：遺精， 屬陰虛火旺、心腎不交型， 夢中遺精， 陽強易舉， 五心煩熱， 心悸氣短者。
杞子炒肉絲組成：杞子20克， 豬肉絲50克。
用法：杞子、豬肉絲洗淨， 起油鍋同炒， 加黃酒、蔥、薑、食鹽調味後食用。
功效：滋陰壯水。
主治：遺精， 屬陰虛火旺、心腎不交型， 伴多夢， 五心煩熱， 小便短黃， 耳鳴頭暈者
銀耳百合米粥組成：銀耳30克， 百合30克，粳米50克。
用法：銀耳、百合洗淨，同置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開3分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。
功效：滋陰益腎。
主治：遺精，屬陰虛火旺、心腎不交型，伴心悸煩熱，夜寐不安者。
韭子粥
功效：溫腎助陽，止遺泄。適用于腎陽虛弱所致的遺精。
配料：韭菜子15克，大米50克，精鹽適量。
製作：將韭菜子用文火炒熟，與大米、少許細鹽同入砂鍋內，加水500克，慢火煮至米開粥稠即可。
用法：每日服2次，溫熱食。
龍骨粥
功效：收斂固澀，鎮驚潛陽。
配料：煆龍骨30克，糯米100克，紅糖適量。
製作：將龍骨搗碎，入砂鍋內，加水200克，煎1小時，去渣取汁，入糯米，再加適量水、紅糖，煮成稠粥。
用法：早、晚空腹熱食，5天為1療程。
宜忌：濕熱之症不宜服用。
雞蛋三味湯
功效：補脾，益腎，固精安神。適用於腎虛遺精。
配料：雞蛋1個，芡實、去芯蓮子、淮山藥各9克，白糖適量。
製作：將芡實、蓮子、淮山藥熬煎成藥湯，再將雞蛋煮熟，湯內加入白糖即可。
用法：吃蛋喝湯，每日服1次。
蓮子百合煲豬肉
功效：交通心腎，固攝精氣。
配料：蓮子30克，百合30克，豬肉200～250克。
製作：將蓮子、百合、瘦豬肉入鍋，加適量水，置文火上煲熟。
用法：調味後服用。
酒炒螺螄
功效：清熱利尿止遺。適用於小便白濁不利，滑精。
配料：螺螄500克，白酒適量。
製作：將螺螄洗淨泥土，放鐵鍋中炒熱，加適量白酒和水，煮至湯將盡時盛出。
2、遺精吃哪些對身體好?
(1)宜食高蛋白營養豐富的食品。
(2)宜多吃清淡的食物，如各種水果和蔬菜。
3、遺精不要吃哪些食物?
(1)忌溫熱辛燥的食物，如辣椒、桂皮生、薑、羊肉等。
(2)禁食過於肥甘，辛辣之品。
(3)不酗酒，不飲濃茶、咖啡。
(4)不要妄服溫陽補腎之保健品。
遺精的預防
1、勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚後久別1—2周出現一次遺精，遺精後並無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。
2、既病之後，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰☆禁☆莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精後不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。
3、消除雜念。不看色☆禁☆情書畫、錄影、電影、電視。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。
4、慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。
5、遺精發生後，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。
百合30克，粳米50克。用法：銀耳、百合洗淨，同置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開3分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。
功效：滋陰益腎。
主治：遺精，屬陰虛火旺、心腎不交型，伴心悸煩熱，夜寐不安者。
韭子粥
功效：溫腎助陽，止遺泄。適用于腎陽虛弱所致的遺精。
配料：韭菜子15克，大米50克，精鹽適量。
製作：將韭菜子用文火炒熟，與大米、少許細鹽同入砂鍋內，加水500克，慢火煮至米開粥稠即可。
用法：每日服2次，溫熱食。
龍骨粥
功效：收斂固澀，鎮驚潛陽。
配料：煆龍骨30克，糯米100克，紅糖適量。
製作：將龍骨搗碎，入砂鍋內，加水200克，煎1小時，去渣取汁，入糯米，再加適量水、紅糖，煮成稠粥。
用法：早、晚空腹熱食，5天為1療程。
宜忌：濕熱之症不宜服用。
雞蛋三味湯
功效：補脾，益腎，固精安神。適用於腎虛遺精。
配料：雞蛋1個，芡實、去芯蓮子、淮山藥各9克，白糖適量。
製作：將芡實、蓮子、淮山藥熬煎成藥湯，再將雞蛋煮熟，湯內加入白糖即可。
用法：吃蛋喝湯，每日服1次。
蓮子百合煲豬肉
功效：交通心腎，固攝精氣。
配料：蓮子30克，百合30克，豬肉200～250克。
製作：將蓮子、百合、瘦豬肉入鍋，加適量水，置文火上煲熟。
用法：調味後服用。
酒炒螺螄
功效：清熱利尿止遺。適用於小便白濁不利，滑精。
配料：螺螄500克，白酒適量。
製作：將螺螄洗淨泥土，放鐵鍋中炒熱，加適量白酒和水，煮至湯將盡時盛出。
2、遺精吃哪些對身體好?
(1)宜食高蛋白營養豐富的食品。
(2)宜多吃清淡的食物，如各種水果和蔬菜。
3、遺精不要吃哪些食物?
(1)忌溫熱辛燥的食物，如辣椒、桂皮生、薑、羊肉等。
(2)禁食過於肥甘，辛辣之品。
(3)不酗酒，不飲濃茶、咖啡。
(4)不要妄服溫陽補腎之保健品。
遺精的預防
1、勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚後久別1—2周出現一次遺精，遺精後並無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。
2、既病之後，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰☆禁☆莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精後不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。
3、消除雜念。不看色☆禁☆情書畫、錄影、電影、電視。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。
4、慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。
5、遺精發生後，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。
