1、生理性遺精
青春期後， 男性內生☆禁☆殖☆禁☆器逐漸成熟， 睾丸不斷產生精子， 附睾、前列腺和精囊腺等附屬性腺分泌物構成精漿， 精子和精漿儲存到一定程度就需要排除體外， 也就出現了遺精， 常見於未婚青年或婚後分居、無性☆禁☆交的男性， 一般來說每月遺精1-2次屬正常現象， 不會引起身體的任何不適。
2、病理性原因
心理因素：由於男性缺乏性知識， 過度關注性問題， 使大腦皮層處於持續性興奮狀態， 從而誘發遺精。
性刺激環境影響：黃色書刊或電影等中的有關性的鏡頭刺激大腦， 誘發遺精。
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過度疲勞：過度體力或腦力勞動， 使身體疲憊， 睡眠深沉， 大腦皮質下中樞活動加強而致遺精。
炎症刺激：包皮炎、精囊炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等炎症刺激也可導致遺精。
局部刺激：睡眠時仰臥， 被褥沉重刺激外生☆禁☆殖☆禁☆器， 或者衣褲過緊， 都也可誘發遺精。
2 遺精有什麼危害
生理性遺精是正常現象， 對身體沒有什麼危害。 但病理性遺精則會給男性帶來很多不良的影響。
1、影響精神狀態：容易精神萎靡不振， 情緒不穩定， 記憶力下降， 遇事無精打采， 對外界顯得十分淡漠， 多夢失眠等現象。
2、出現臨床症狀：如頭昏、眼花、耳鳴、疲倦、腰酸、腿軟、口渴、心悸、多汗等， 這些都會影響到整體健康狀況。
3、造成性功能障礙：經常性遺精會造成性☆禁☆欲減退，
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3 遺精怎麼辦
1、應儘量避免引發性神經衝動或興奮的源頭， 比如讀物、電影、性方面的話題等， 減少手☆禁☆淫或者遺精的發生。
2、注意自己的睡眠狀態、睡姿及外力刺激。 睡覺時蓋被子不可裹挾太緊， 特別不宜擠壓著外生☆禁☆殖☆禁☆器入眠。
3、男性應該穿寬鬆的、棉質的衣褲， 避免穿太緊的褲子。
4、在思想上加強自我修養和調節， 堅持參加健康的文娛、體育活動， 也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉， 借此調節大腦的注意力。
5、如有性生☆禁☆殖☆禁☆器的疾病， 應及時去醫院檢查並接受治療， 以免病情加重。
4 遺精吃什麼好
羊肉芡實湯
食材：羊腿肉250克， 芡實50克。
做法：羊腿肉洗淨，
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功效：補腎益氣， 固精。
主治：遺精， 屬腎氣虛損、精關不固偏陽虛型， 並見滑精、頭暈 肢冷者。
麻雀燉河蝦
食材：麻雀2只， 河蝦50克。
做法：麻雀活殺， 去頭、爪、皮毛及內臟， 洗淨;河蝦洗淨， 去殼。 麻雀、河蝦同置碗中， 加黃酒、蔥、薑、食鹽、味精等， 隔水清燉30分鐘， 分次食用。
功效：補腎益氣， 固攝。
主治：遺精， 屬腎氣虛損、精關不固偏陽虛型， 遺精頻頻， 頭昏目眩， 肢冷畏寒， 口鼻氣冷。
杞子炒肉絲
食材：杞子20克， 豬肉絲50克。
做法：杞子、豬肉絲洗淨， 起油鍋同炒， 加黃酒、蔥、薑、食鹽調味後食用。
功效：滋陰壯水。
主治：遺精， 屬陰虛火旺、心腎不交型，
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