1、勿把生理現象視為疾病,增加精神負擔.成人未婚或婚後久別1—2周出現一次遺精,遺精後並無不適,這是生理現象.千萬不要為此憂心忡忡,背上思想包袱,自尋煩惱.
2、既病之後,不要過分緊張.遺精時不要中途忍精,不要用手捏住陰☆禁☆莖不使精液流出,以免敗精貯留精宮,變生他病.遺精後不要受涼,更不要用冷水洗滌,以防寒邪乘虛而入.
3、消除雜念.不看色☆禁☆情書畫、錄影、電影、電視.適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動,增強體質,陶冶情操.
4、慎起居.少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品.不用燙水洗澡,睡時宜屈膝側臥位,被褥不宜過厚,內褲不宜過緊.
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5、遺精發生後,應在醫生指導下進行有關檢查,找出致病原因,及時治療.
