避免哮喘發作 別讓寶寶大哭大笑

一、觸發哮喘發作的因素 1、在雷暴雨之後

根據雜誌研究過敏和哮喘的報告指出， 哮喘的症狀在雷暴雨之後急遽增加。 花粉粒在打雷時爆裂， 釋放空氣中的過敏原， 增加個人過敏觸發哮喘的風險。

2、大哭或是大笑

根據雜誌研究， 極端的情緒狀態， 如過度的哭泣或大笑， 會限制氣流和改變呼吸模式， 這會非常容易觸發哮喘發作。

大哭可能會誘發哮喘發作。

3、因為極度壓力

根據研究， 當一個人的壓力很大的時候， 經常會出現胸部收緊的感覺。 因此， 衡量你的壓力， 這可能是哮喘的症狀。

4、食物的添加劑

食用色素、防腐劑和其他調味劑可引起哮喘發作， 所以在你購買食物之前， 一定要仔細閱讀標籤。 根據研究， 亞硫酸氫鈉、亞硫酸鈉和亞硫酸氫鉀都是潛在的觸發器。

5、服用阿司匹林

許多有哮喘的人都對阿司匹林過敏， 並且在服用阿司匹林後出現哮喘症狀。

其他非類固醇的抗炎藥也可能會觸發哮喘。

6、因為胃酸逆流

根據醫學雜誌研究， 胃酸逆流不僅會引起疼痛和胃部燒灼外， 尤其當你躺下的時候， 還可能會觸發哮喘。

7、汽車污染廢氣

如果你是哮喘患者， 塞車的時候在戶外行走， 就像在使用你的吸入器一樣。 來自汽車的廢氣和污染物可能會誘發哮喘發作。

二、哪些食物可減少哮喘發作？ 1、可以食用生薑

生薑富含有抗炎的化合物， 可以減少呼吸道的發炎。 因此， 你可以在你和孩子的飲食中， 加入生薑來預防哮喘發作。

2、吃ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸具有抗炎的特性， 可以用來預防哮喘。 你可以讓孩子多吃鮭魚、堅果， 這對他的大腦及免疫力也很有幫助。

3、可食用益生菌

益生菌可以提供人體好的細菌，

並提高免疫力， 這能天然的解決哮喘的問題。 你可以讓孩子吃優格， 或是益生菌補充劑。