避免妊娠紋找上門 4件事要做好

Linda說， 她23歲生女兒時沒做什麼特別護理， 但是生完以後居然一點妊娠紋都沒出現。 現在28歲了， 打算再要個孩子， 看著周圍朋友生完以後鬆鬆垮垮的腹部和一條條爬蟲似的妊娠紋， 心裡覺得害怕了。

為什麼會出現妊娠紋

生第幾胎和妊娠紋沒有必然的關係， 妊娠紋的形成是因為懷孕時孕婦體重增加， 腹部明顯增大， 皮膚真皮層的彈力纖維斷裂而形成的彎彎曲曲的紋路， 這些紋路可表現為紫紅色、淡紅色、褐色等。 妊娠紋一般出現在腹部和大腿部位， 有時候乳☆禁☆房周圍也會出現。 一般來說出現妊娠紋的時間都是在懷孕的中晚期，

預防妊娠紋的辦法

孕媽咪千萬別因此而覺得氣餒， 主動積極地預防， 是有機會預防妊娠紋產生的。

1、控制體重：過多脂肪的攝取， 不但會囤積在體內， 造成產後瘦身的困難， 也會在短時間內繃出妊娠紋來！

2、增加皮膚新陳代謝：吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品， 可以增強皮膚彈性；而纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物， 可以增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

3、勤加按摩：從懷孕初期即可選擇適合體質的乳液、按摩霜， 在身體較易出現妊娠紋的部位， 勤加按摩擦拭， 可以保濕、滋潤肌膚， 減少脹大、幹癢的感覺，

4、均衡攝取營養：因為糖類與澱粉類是熱量的來源， 在攝取時， 儘量遵守適量均衡的原則， 一旦攝取過量， 會轉變成油脂或脂肪；並注意蛋白質的充足攝取， 讓胎兒也能健康地成長。 如果你擔心微量元素攝取不足的話， 其實可以補充綜合維他命。