避免孕期噁心的飲食方法

懷孕早期的孕吐等早孕現象， 經常讓孕媽媽手足無措， 胃口也沒有。 那麼， 孕媽媽可以通過什麼飲食來緩解這種不適呢？接下來， 我們跟著小編一起去看看吧。

避免孕期噁心的飲食方法

超過一半的孕婦會經歷某種程度的害喜症狀， 即孕期噁心。 而且一些家庭治療法和預防措施也比比皆是。 然而雖然有些措施可以幫助你減輕你的痛苦， 但是還沒有有效的方法可以避免孕期噁心。
蘇打和噁心
你也許聽說過， 蘇打水是一種用來治療或預防晨吐的有效方法。 但目前還沒有任何科學研究來驗證這一點， 不過每個女人都是不同的， 若你感到噁心， 不妨試一試。 有些女性發現蘇打可以緩解敏感的胃部， 而有的人則認為碳化的膨脹感會使噁心更糟。
薑汁汽水
汽水中的一個例外， 即薑味汽水， 可以很好的幫助緩解孕吐。
不過孕期應避免或減少喝含有人造甜味劑阿斯巴甜或其他物質的汽水。 雖然沒有科學的資料顯示， 這些人造甜味劑在懷孕期間是安全的， 不過它也有可能穿過胎盤， 影響胎兒的健康。 也應避免飲用含糖的蘇打水， 因為它們含有大量的卡路里， 可導致體重增加。
小編總結：薑對於緩解孕吐現象是很有好處的， 所以孕媽媽如果喜歡的話， 可以準備一些薑茶或者是薑糖隨身帶著， 需要的時候就可以拿出來吃吃。