養生之道網導讀：
你的寶寶被過度餵養嗎？過度餵養易導致嬰幼兒消化不良、體重非正常增加， 繼而使寶寶產生肥胖。 媽媽們要避免寶寶過度餵養， 只有避免寶寶過度餵養?， 寶寶才能更加健康成長！一、過度餵養導致肥胖
奶粉或者牛奶導致孩子肥胖的說法沒有依據， 從營養學的概念說， 奶粉不如母乳， 母乳是媽媽們餵養的第一選擇， 但若說奶粉會導致肥胖， 那是沒有根據的事情。 當然， 孩子的食量是一定的， 如果過度餵養， 無論喂什麼， 包括奶粉， 那肥胖是當然的， 這種肥胖與奶粉本身無關， 與家長的餵養習慣有關係。
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周歲以內的孩子如果以奶粉為主， 需要注意以下問題， 首先， 嬰幼兒的奶粉內營養物質添加比較多， 對策就是要定時定量飲水， 在每次餵奶粉的間隔時間裡喝水最好。 添加輔食的話， 四個月開始添加時最好以半流質為主， 逐漸開始加入一些固體輔食， 蛋白質也不能過高， 蛋白質過高寶寶容易出現過敏、濕疹， 肉類占的比例不要超過20%~30%， 以魚肉為主。 若1歲後仍以奶粉為主要食物來源， 那麼建立良好飲食習慣不容易， 孩子還容易偏食， 過度依賴牛奶的孩子其牙齒和身體各部分的生長要慢於均衡飲食的孩子。
二、飲食搭配很關鍵
如果孩子真的肥胖了， 那該如何呢?專家說， 最佳的補充食物恰恰就是牛奶。
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除了乳製品， 再向肥胖寶寶的家長介紹三類食物——堅果豆類、蔬菜、魚類， 對孩子的心臟有益。 杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸， 能降低患心臟病的風險;黃豆及豆製品含有多種人體必需的營養素， 可促進體內脂肪和膽固醇代謝。 新鮮的綠葉蔬菜中不含脂肪， 其富含的纖維素可以加速脂質排出體外， 保護孩子的心血管功能。 魚肉含有豐富的不飽和脂肪酸，
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三、讓運動幫助寶貝控制體重
除了飲食調整， 增強運動是另一項不可缺少的體重控制措施。 寶貝在6個月以內， 在媽咪的幫助下多多“伸胳膊踢腿、手舞足蹈、撐起上身、練習翻、坐”等， 以減少“躺著不動”的時間， 增加熱量消耗。 寶貝在8個月左右學會爬後， 用小玩具等誘導胖寶貝練習爬行， 是益智健體的雙效運動。 等到寶貝滿周歲以後， 運動就更不是問題了， 只要父母不懶， 讓寶貝邁開小腿應該不是很困難的事情。
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寶寶還不會說話， 他想要表達需求的唯一方法就是哭。 很多媽媽總是覺得寶寶一哭就覺得可能是餓了， 二話不說就給寶寶喂起奶來。 其實， 很多時候， 寶寶是因為尿布濕了、需要愛☆禁☆撫、困了或不舒服而哭。 要先搞清楚寶寶究竟為什麼哭， 不能一哭就喂， 否則很容易造成餵養過度。
一、一哭就喂易致餵養過度
寶寶各個器官都處於一個稚嫩的階段， 它們的活動能力很有限， 如消化系統器官所分泌的消化酶的活動比較低，
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過度餵養易腦疲勞。 為消化過多的食物， 消化道必然擴張， 有限的血液和氧氣從頭部轉移到消化道， 腦細胞會因而暫時缺血， 所以吃得越多， 胃腸需要血液越多， 腦供血越少， 對大腦危害越大。
過度餵養還會促進寶寶大腦早衰。 研究發現， 早衰物質會因飲食過飽于飯後增加數萬倍， 易致肥胖症， 甚至影響大腦的發育， 智力偏低。
二、我哭我有“理”
寶寶的哭泣主要分為三種情況， 分別表達三類不同的含義：生理上的需要、心理上的需要以及生病的信號。 不同情況寶寶的哭聲是不一樣的，仔細觀察就能讀懂寶寶的哭泣。
我餓了：這時的哭聲很洪亮，而且哭的時候頭來回轉動，小嘴一碰到東西就會有吸吮的動作。
我熱了or冷了：寶寶感覺熱的時候，往往會哭得滿臉通紅，頭上身上都濕乎乎的；寶寶感覺冷的時候，哭聲會相對低弱些，手腳冰涼、身體蜷縮，甚至臉色蒼白。
我睡得不好：這種哭鬧可能是睡姿不舒服、做夢、睡眠習慣不好或睡眠環境不佳等原因造成的，需要及時給寶寶安慰，比如讓寶寶吸吮媽媽的乳☆禁☆頭，或者輕輕拍一拍寶寶。
在排除生理因素後，如果小寶寶還哭，可能就屬於心理方面的需要了：
我要撒嬌：當寶寶想引起大人的注意時，就會發出聲調比較高的哭聲，但一般不會流眼淚。
我生氣了：如果撒嬌沒能引起父母的注意，或者有什麼事情讓寶寶感到憤怒，此時的哭聲與撒嬌時相比，聲音更高，甚至有些尖厲刺耳。
我很難過：寶寶感到難過的時候，哭泣的聲音聽起來也是比較低沉的，有點像嗚咽聲。
如果小寶寶生病了，因為感覺很不舒適，哭聲會比平時尖銳，往往還哭個不停或者是一陣陣地哭鬧。同時，寶寶還可能表現出煩躁不安、臉色不好，有時還會帶肢體動作，比如握拳、蹬腿、抓撓某個部位等等：
我肚子不舒服：常見的疾病中，急腹症和腸疊套的哭鬧比較典型，是一陣陣的大聲嚎哭，寶寶表現得十分不安、臉色蒼白、出汗。
我發燒了：如果是因為發燒引起的哭鬧，寶寶也會顯得煩躁不安、面紅耳赤，用手摸寶寶的額頭或身上會感覺發燙。
我耳朵不舒服：如果寶寶一邊哭一邊用手去抓某一部位，很可能是那個部位存在病症。比如用手抓耳朵，可能是中耳炎、外耳道異物等；用手抓鼻子，可能是鼻子不通氣或者鼻子裡有異物。
小編tips：如果寶寶的哭泣和往常不同，而且無論如何也不能讓寶寶安靜下來，父母一定要提高警惕，仔細觀察寶寶的症狀，並及時帶他去醫院就診。
三、教你判斷寶寶吃得飽不飽
有些媽媽不知道寶寶的食量，總怕寶寶吃不飽。但只要你能仔細觀察，就會發現要寶寶吃得飽不飽是有跡可循的。
看寶寶體重&身高增長速度。0-3個月的寶寶，每月體重增長達到1千克，身高增長達到4釐米左右，就說明寶寶基本吃飽了。如42天寶寶檢查時體重增長小於1.5千克，那就說明可能母乳不夠，需添加奶粉，也可能是餵養方法不對，需醫生指導。
看寶寶吃奶後的反應。如寶寶吃奶後能安靜睡覺3小時以上，直到下次吃奶前才有哭鬧，這表示他已吃夠了。如寶寶長時間不肯放開媽媽乳☆禁☆頭，或猛吸一陣又把乳☆禁☆頭吐出來哭鬧，且體重增長慢，則表明沒有吃飽。
看寶寶的大小便。一般而言，寶寶每天尿濕（濕透）6塊以上尿布，說明母乳的量6足夠，寶寶吃飽了。
看寶寶的膚色：看寶寶的膚色是否健康、皮膚和肌肉是否有彈性，如果一切正常，那就說明寶寶吃的很飽且很好！
從寶寶下嚥的聲音判斷。寶寶平均每吸吮2-3次可以咽下一大口，如此連續約15分鐘就可以說明寶寶吃飽了。
不同情況寶寶的哭聲是不一樣的，仔細觀察就能讀懂寶寶的哭泣。我餓了：這時的哭聲很洪亮，而且哭的時候頭來回轉動，小嘴一碰到東西就會有吸吮的動作。
我熱了or冷了：寶寶感覺熱的時候，往往會哭得滿臉通紅，頭上身上都濕乎乎的；寶寶感覺冷的時候，哭聲會相對低弱些，手腳冰涼、身體蜷縮，甚至臉色蒼白。
我睡得不好：這種哭鬧可能是睡姿不舒服、做夢、睡眠習慣不好或睡眠環境不佳等原因造成的，需要及時給寶寶安慰，比如讓寶寶吸吮媽媽的乳☆禁☆頭，或者輕輕拍一拍寶寶。
在排除生理因素後，如果小寶寶還哭，可能就屬於心理方面的需要了：
我要撒嬌：當寶寶想引起大人的注意時，就會發出聲調比較高的哭聲，但一般不會流眼淚。
我生氣了：如果撒嬌沒能引起父母的注意，或者有什麼事情讓寶寶感到憤怒，此時的哭聲與撒嬌時相比，聲音更高，甚至有些尖厲刺耳。
我很難過：寶寶感到難過的時候，哭泣的聲音聽起來也是比較低沉的，有點像嗚咽聲。
如果小寶寶生病了，因為感覺很不舒適，哭聲會比平時尖銳，往往還哭個不停或者是一陣陣地哭鬧。同時，寶寶還可能表現出煩躁不安、臉色不好，有時還會帶肢體動作，比如握拳、蹬腿、抓撓某個部位等等：
我肚子不舒服：常見的疾病中，急腹症和腸疊套的哭鬧比較典型，是一陣陣的大聲嚎哭，寶寶表現得十分不安、臉色蒼白、出汗。
我發燒了：如果是因為發燒引起的哭鬧，寶寶也會顯得煩躁不安、面紅耳赤，用手摸寶寶的額頭或身上會感覺發燙。
我耳朵不舒服：如果寶寶一邊哭一邊用手去抓某一部位，很可能是那個部位存在病症。比如用手抓耳朵，可能是中耳炎、外耳道異物等；用手抓鼻子，可能是鼻子不通氣或者鼻子裡有異物。
小編tips：如果寶寶的哭泣和往常不同，而且無論如何也不能讓寶寶安靜下來，父母一定要提高警惕，仔細觀察寶寶的症狀，並及時帶他去醫院就診。
三、教你判斷寶寶吃得飽不飽
有些媽媽不知道寶寶的食量，總怕寶寶吃不飽。但只要你能仔細觀察，就會發現要寶寶吃得飽不飽是有跡可循的。
看寶寶體重&身高增長速度。0-3個月的寶寶，每月體重增長達到1千克，身高增長達到4釐米左右，就說明寶寶基本吃飽了。如42天寶寶檢查時體重增長小於1.5千克，那就說明可能母乳不夠，需添加奶粉，也可能是餵養方法不對，需醫生指導。
看寶寶吃奶後的反應。如寶寶吃奶後能安靜睡覺3小時以上，直到下次吃奶前才有哭鬧，這表示他已吃夠了。如寶寶長時間不肯放開媽媽乳☆禁☆頭，或猛吸一陣又把乳☆禁☆頭吐出來哭鬧，且體重增長慢，則表明沒有吃飽。
看寶寶的大小便。一般而言，寶寶每天尿濕（濕透）6塊以上尿布，說明母乳的量6足夠，寶寶吃飽了。
看寶寶的膚色：看寶寶的膚色是否健康、皮膚和肌肉是否有彈性，如果一切正常，那就說明寶寶吃的很飽且很好！
從寶寶下嚥的聲音判斷。寶寶平均每吸吮2-3次可以咽下一大口，如此連續約15分鐘就可以說明寶寶吃飽了。