准媽媽就要管好自己的嘴巴和胃， 不要不忌口所以的食物都放進肚子裡面， 現在你已經不是一個人了， 為了寶寶的健康也要思考後再放進嘴巴， 就像螃蟹、桂圓等這類食物， 雖然很補有營養價值， 但卻是准媽媽不能動口的， 食用涼性食物和溫熱性質的食物都會導致先兆流產， 而這兩類食物就是分別就是這兩屬性的。
一、忌口的速食麵
即使正常狀態的人都不宜吃多吃速食麵， 它的主要成分是碳水化合物， 湯料只含有少量味精、鹽分等調味品， 其中的營養成分含量非常少， 而准媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。
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1.一天最多吃一次， 也不能天天吃。
2.食用時應該酌情增加一些副食， 以補充營養的不足。
3.三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准媽媽， 最好不要吃速食麵。
二、未經高溫消毒的蛋白質食品
包括牛奶、乳酪， 像法國布裡白乳酪、羊乳酪、卡門貝乾酪、羊乳乾酪、白乳酪、鮮乳酪， 冷凍的或薰制的肉類、海產品， 例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚(經常貼著新星食品熏鮭魚薰制的煙薰制品或是幹肉等標籤。 食物中大多含有害的細菌。
冷凍的或薰制的海產品熟煮後還是安全可食的， 像烘焙、蒸煮。
鮮奶因其新鮮， 營養成分破壞很少， 故營養價值較高， 所以很多媽媽首選鮮奶， 但它的缺點是容易被污染和變質，
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三、任何含有酒精的飲料
懷孕後， 任何含有酒精的飲料都是准媽媽要不應飲用。 因為這些都可能通過胎盤進入胎兒的血流並造成損害， 因此准媽媽不應飲用含有酒精的飲料， 哪怕是啤酒或葡萄酒， 雖然它們含酒精量很低， 但其中有可能含有害的化學物質如添加劑之類， 對胎兒的損害很難估計。 另外可樂型飲料也不能喝。
因為裡面含有咖啡因、可樂寧、色素等， 過多的可樂寧、咖啡因進入孕婦體內後，
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咖啡因還能通過胎盤作用於胎兒， 使母體內的胎兒直接受到咖啡因的不良影響並發生胎兒死亡， 出生時體重過低等中毒後果。
四、熱性佐料
包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。
孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分， 使胃腸腺體分泌減少， 造成腸道乾燥、便秘。 發生便秘後， 孕婦必須用力屏氣排便， 使腹壓增加， 壓迫子宮內的胎兒， 易造成胎動不安、早產等不良後果。
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五、山楂
女人懷孕後常伴有疲憊、噁心、嘔吐、食欲不振等見解， 個性垂青吃一些酸甜果品， 山楂酸性甜合口， 很多孕婦垂青吃。 但是， 山楂對子宮有一定的謝忱作用， 可促成子宮縮攏。 假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其製品， 易導致流產。
六、桂圓
上好的補品但懷孕期間要杜絕吃， 桂圓性熱， 而准媽媽易陰虛引起內熱， 兩熱“相撞”必有一傷， 造成的後果是准媽媽大便乾枯， 口舌乾枯而胎熱， 容易導致孕婦露醜陰☆禁☆道出血、腹痛等先兆流產症狀。
七、木瓜
木瓜中含有女性荷爾蒙， 容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化， 尤其是青木瓜， 孕婦更應完全戒除， 因為它不但對胎兒的穩定度有害， 還有可能導致流產。
在東南亞國家，
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八、久存、發芽的土豆
土豆中含有生物鹼， 存的越久的土豆生物鹼含量越高。
過多食用這種土豆， 可影響胎兒正常發育， 導致胎兒畸形， 所以還是不吃為好。
不過這也是大部分准媽媽的飲食注意， 每位准媽媽體重、生活環境都不一樣， 所以能不能吃也是不一定的。
