避孕之月經週期及體溫測試法

月經週期計算法

演算法一：

從卵巢排卵那一刻到來的第一天， 固定為14天， 因此倒算回去再加上3～5天精子卵子的存活天數， 即是危險期。 例如：某人的月經都很準時報到， 預計本月30號月經就會來， 所以往前推算14天(本月17號)為排卵日， 加上前後5天， 因此， 12號至22號即是危險期。

演算法二：

經過記錄六次以上週期所得， 以取短週期減20就是危險期的第一天， 以最長週期減10， 就是危險期最後一天。 如：某人的最長月經週期為32天， 最短28天， 本月月經第一天是1號， 那麼危險期第一天則為8號(28-20＝8)， 危險期最後一天是22號(32-10＝22)。 這種演算法，

戰術點評：算安全期也並不是百分百安全， 最好還要配合其他方法。