避暑妙招讓寶寶清涼度夏

隨著天氣越來越熱， 很多媽媽也在動腦筋該怎麼給孩子創造舒適的夏日環境， 孩子的體質比較特殊， 只有正確的做法才能夠起到避暑的作用。

第一、 避免暴曬

最好的避暑方式就是避免暴曬， 在夏日過度的戶外活動是不適宜的， 孩子的體能消耗很大而且容易脫水導致中暑， 建議各位媽媽如果帶著孩子做戶外運動最好能夠在傍晚六點之後進行， 溫度沒有那麼熬人。

第二、 少吃冷飲

雖然夏季是冷飲的狂歡盛宴， 但是對於孩子來說多吃冷飲對身體不好， 他們的腸胃功能比較弱， 冷飲吃多了容易的肚子痛，

第三、 多吃水果蔬菜

夏季要多吃水果蔬菜， 補充身體所需的維生素和水分， 夏季多吃水果還可以抗氧化， 減少烈日炎炎曬傷皮膚的可能性， 如果孩子有上火的徵兆可以給他們吃些清涼消暑的水果蔬菜， 例如綠豆湯等。

第四、 多喝水

夏季流汗多， 故而要給孩子多喝水， 以溫開水為佳， 少喝碳酸飲料等， 這些飲料含有大量的糖分， 多喝容易導致肥胖而且對身體健康無益。

第五、衣服寬鬆

夏季天氣熱， 建議給孩子衣服搭配以寬鬆舒適為主， 儘量偏重於那些棉質， 寬鬆的衣服， 孩子的汗腺比較發達， 天熱出的汗比大人還多， 如果衣服不透氣或是不吸汗，

總結：夏季皮膚清潔工作要做到位， 但是給孩子洗澡的時候不要給他們用太多的沐浴液， 清水沖洗就可以了， 因為孩子身上不髒只是汗液粘在皮膚上， 孩子的內衣內褲等勤換， 讓孩子乾淨清爽。