避開孕期黃褐斑 七款美食吃出美麗孕媽媽

懷孕中所發生黃褐斑的色素沉著因人而異， 分娩後會逐漸變淺。 但是也有可能並不會完全消失， 也有過了很長時間才會變淺的情況。 女性懷孕3-5個月後就會出現， 直到分娩後才逐漸消退， 叫做妊娠性黃褐斑。 准媽咪孕期如何安全護膚？如果色體細胞並不是只受到激素的影響而活化， 紫外線等外界的刺激也會使黑色體細胞的數量大大增加。 如何避開孕期黃褐斑呢， 下面的這些美味可以幫你吃掉黃褐斑的哦！（推薦閱讀：准媽咪孕期如何安全護膚？）

孕期預防黃褐斑吃什麼
1、獼猴桃：獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。 （推薦閱讀：百說不厭的護膚常識）
小提醒：脾胃虛寒的 准媽媽 不可多吃， 容易腹瀉。
2、番茄：番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。
小提醒：番茄性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛。

小推薦：每天用1杯番茄汁加微量魚肝油飲用， 能令 准媽媽 面色紅潤; 准媽媽 還可先將面部清洗乾淨， 然後用番茄汁敷面， 15-20分鐘後再用清水洗淨。 對治療黃褐斑有很好的療效。
3、檸檬：檸檬也是抗斑美容水果。 檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。 使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
小提醒：檸檬極酸， 多吃會損傷牙齒。
4、各類新鮮蔬菜：各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C， 具有消褪色素作用。 其代表有：番茄、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜， 准媽媽 也要多多享用， 它們也具有非同一般的美白功效。