養生之道網導讀：
避開灰色受孕期， “好孕”的開始往往需要一個好時機， 而有一些時間段， 確實不利於新生命的成長。 為了孕育一個健康聰明的寶貝， 避開這些灰色受孕期才是明智選擇。 因此， 需要避開灰色受孕期。1、出現宮外孕或流產後時間不久
流產後不僅人的體力要有一個恢復的過程， 子宮和卵巢等生☆禁☆殖☆禁☆器官更需要有一段休整時間如是做過人工流產手術， 女性的子宮內膜因器械在宮腔內吸引、搔刮， 會受到一定程度的損傷， 要使內膜恢復正常， 更需要有一個調整過程。 一般流產後至少半年，
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在宮外孕治癒後不久就匆匆懷孕， 是很危險的
患過宮外孕的輸卵管常常不是完全疏通， 如果再次經該側的輸卵管懷孕， 極有可能是宮外孕， 重複異位妊娠的發生率可達到15%左右。
如果以前出現過葡萄胎的情況， 至少要定期隨訪兩年， 在這段時間內盡可能不要受孕如果前面出現過葡萄胎， 在葡萄胎被清除後， 原已隱蔽在靜脈叢中的滋養層細胞經過一段時間後(多為1～2年)可重新活躍甚至發生惡性變化， 因此， 對葡萄胎手術後的患者， 為及早發現其是否發展成惡性葡萄胎或絨毛膜癌， 至少要定期隨訪兩年，
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如果體內放置過避孕環， 應等來過兩三次正常月經後再受孕如果女性體內放置過避孕環， 取環後短時間內(無論放環時間長短)， 作為異物的避孕環都或多或少地對子宮內膜等組織有一定的影響。 故取環後， 為使子宮內膜有一個恢復期， 應等來過兩三次正常月經後再受孕。
2、停止服用避孕藥的時間不長
如果停了避孕藥不久就懷孕， 可能會造成下一代的某些缺陷口服避孕藥一般為激素類避孕藥， 其作用比天然性激素強若干倍。 如短效避孕藥含炔雌醇和炔諾酮， 炔雌醇的生理效能是人體內產生的雌激素的10～20倍， 炔諾酮的生理效能是人體內產生的孕激素黃體酮的4～8倍。
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一般在計畫懷孕時間以前6個月停止服用避孕藥
口服避孕藥經腸道吸收進入體內， 在肝臟代謝儲存。 體內殘留的避孕藥在停藥後需經6個月才能完全排出體外。 停藥後的6個月內， 儘管體內藥物濃度已不能產生避孕作用， 但對胎兒仍有不良影響。 所以， 一般建議， 在計畫懷孕時間以前6個月停止服用避孕藥， 待體記憶體留的避孕藥完全排出體外後再懷孕。
3、未准媽咪長期患病並未治癒
在懷孕之前應該詳細諮詢醫生
如果女性長期患某種慢性疾病， 需要長期服藥， 如糖尿病、癲癇或甲狀腺機能亢進等， 在懷孕之前應該詳細諮詢醫生， 醫生可能要對其是否適宜懷孕，
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處於疾病治療期， 也不適宜懷孕
如果正處於治療期也不適宜懷孕， 因為在治療期間懷孕， 不僅會使母體的疾病加重， 還會給治療帶來困難， 因為很多藥物有致畸作用， 對胎兒發育不利。 如女性患有嚴重貧血， 孕期會影響胎兒發育， 且不利於產後恢復。 如果患有結核病則會傳染胎兒， 在開放期懷孕， 會有早產、死胎的危險。 患心、肝、腎疾病， 臟器功能不正常者， 應暫時避孕。
4、處於不良工作環境中
如果工作壓力大或者環境不適宜， 需要調整工作環境再懷孕如工作強度太大， 或在工作過程中經常接觸有刺激性物質、有毒化學物質，
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女性如果因為醫療的原因照射過X線， 特別是腹部經過照射， 需要等到4個星期以後才可以受孕。 因為醫用X射線雖然對人體每次照射量少， 但它卻能殺傷人生殖細胞， 即使是微量也可能使卵細胞的染色體發生畸變或基因突變， 致使後代發育不良。
如果曾反復接觸農藥和有毒化學品， 在完全脫離上述環境後一個月以上受孕較為妥當。 如果工作時高度緊張， 休息時間少， 或需要長時間站立等， 應在調整工作強度或換崗後再嘗試受孕。
5、處於人體節律低潮
生理節律低潮時期， 身體抵抗力明顯下降
人體生理節律體現為體力、情緒、智力三方面的週期性變化， 當一個階段常感到身體疲累、情緒時好時壞、注意力分散、做事沒效率時，很有可能正處於生理節律低潮時期或者處於低潮與高☆禁☆潮臨界日，這時候身體抵抗力明顯下降，容易感染病菌。如果未准爸媽的生理節律低潮恰好撞在一起，選擇這個時候受孕，就容易生出體弱、智力偏下的寶貝;僅有一方出現節律低潮，另一方處於生理節律高☆禁☆潮，所孕寶貝的健康和智力情況也大多一般。
找到好的受孕狀態和時間
一般來說，隨著生理期的波動，未准媽咪會每個月有一次生理節律低潮，通常會是來月經的前一周。經前一周是黃體期，妊娠機會少。而對於未准爸爸來說，生理節律的低潮也會以一整月或一個半月左右的時間輪回一次。
6、太過疲勞，或情緒壓抑時
在極度疲勞的情況下受孕，對胎兒健康發育是不利的許多年輕人在結婚前忙於操辦婚事，雙方的體力消耗較大。此時新婚夫婦雙方的生殖細胞品質均下降，因此從優生的角度看，在極度疲勞的情況下受孕，對胎兒的健康發育是不利的。
不要在旅行途中受孕
由於在旅行途中生活起居沒有規律，居無定所、睡眠不足、飲食失調、營養不足，加上旅遊過程中過度疲勞和旅途顛簸，可影響受精卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產或先兆流產。
不要在情緒壓抑時受孕
人一旦處於焦慮、抑鬱、壓力或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的品質，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育甚至於發生流產。因此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。
7、在治療生殖系統疾病過程中
如果發現有生殖系統疾病，最好在治療結束後受孕
通常來說，準備懷孕前，備孕夫妻會去醫院做全面的生理檢查，排除不利懷孕的情況。
如果發現有生殖系統疾病，最好在治療結束後受孕，否則會對胎兒不利。如未准媽咪在有細菌性陰☆禁☆道病的情況下受孕，有可能引起胎膜早破，胎兒流產，對胎寶貝的正常發育不利;治療用藥甚至會有致畸的可能性。宮頸息肉對日後的分娩也會有不良影響。另外，如果未准爸爸患有淋病、前列腺炎、精索靜脈曲張等疾病，也不利於生育，應在治療康復後考慮生育問題。
8、性☆禁☆生☆禁☆活不規律，太多或太少
性☆禁☆生☆禁☆活太過頻繁，精子的數量和品質也會相應減少或降低;如果性☆禁☆生☆禁☆活頻率過低，則會使精子老化或活力不足，都不利於受孕，更不利於優生優育。備孕夫妻還要相互理解，保持和諧愉快的溝通，有利於性☆禁☆生☆禁☆活的品質，這樣也更容易孕育可愛健康的小寶貝。
9、生活習慣不良，有不良嗜好
經常抽煙、喝酒，會影響男性的精液品質。吸煙有損女性生育能力。與非吸煙女性比較，吸煙女性不孕症發生率較高，生育力較低，懷孕的時間延遲。
吃什麼能快速懷孕
孕前補充各種營養有助於懷孕，但是不能濫補營養，要營養均衡。吃什麼能快速懷孕，不能盲目地吃，要根據自身的受孕性質合理地飲食，從而提高受孕的概率。
1、吃富含葉酸的食物
缺乏葉酸會導致受孕幾率降低，而男性血液裡的葉酸含量降低，會影響精子成活，甚至會導致不育。葉酸還可以防止胎兒畸形，預防娠期間可能會患的一些疾病，因此，備孕期間的男女雙方都要補充適量的葉酸，可以多食用以下食物：油菜、萵苣、花椰菜、草莓、桃子、獼猴桃、橘子等，這些食物都富含葉酸。
2、充足的無機鹽和微量元素
補充適量的維生素對於成功受孕很重要，可促進精子、卵子和受精卵的成活與發育，但若攝入過量則會給身體帶來傷害。建議備孕未准父母儘量從食物中攝取維生素，不可濫服用維生素製劑。
3、補充充足的能量
精子和卵子的生成也需要能量，所以備孕時每天除了自身必需的能量外，還應該為性☆禁☆生☆禁☆活和受孕儲備能量，為快速受孕創造條件。
備孕期間雙方要調養好身體，合理地安排備孕食譜，為懷孕做好準備。平時不可偏食，要全面地攝取各種營養，調好氣血，使精神充沛，這樣會容易受孕。未准媽媽應該多吃一些補充營養的食物，一般可以食用鵪鶉、紅糖、黑豆等，也可以吃一些當歸和阿膠，這些食物都有利於補血和驅除宮寒。
當一個階段常感到身體疲累、情緒時好時壞、注意力分散、做事沒效率時，很有可能正處於生理節律低潮時期或者處於低潮與高☆禁☆潮臨界日，這時候身體抵抗力明顯下降，容易感染病菌。如果未准爸媽的生理節律低潮恰好撞在一起，選擇這個時候受孕，就容易生出體弱、智力偏下的寶貝;僅有一方出現節律低潮，另一方處於生理節律高☆禁☆潮，所孕寶貝的健康和智力情況也大多一般。找到好的受孕狀態和時間
一般來說，隨著生理期的波動，未准媽咪會每個月有一次生理節律低潮，通常會是來月經的前一周。經前一周是黃體期，妊娠機會少。而對於未准爸爸來說，生理節律的低潮也會以一整月或一個半月左右的時間輪回一次。
6、太過疲勞，或情緒壓抑時
在極度疲勞的情況下受孕，對胎兒健康發育是不利的許多年輕人在結婚前忙於操辦婚事，雙方的體力消耗較大。此時新婚夫婦雙方的生殖細胞品質均下降，因此從優生的角度看，在極度疲勞的情況下受孕，對胎兒的健康發育是不利的。
不要在旅行途中受孕
由於在旅行途中生活起居沒有規律，居無定所、睡眠不足、飲食失調、營養不足，加上旅遊過程中過度疲勞和旅途顛簸，可影響受精卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產或先兆流產。
不要在情緒壓抑時受孕
人一旦處於焦慮、抑鬱、壓力或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的品質，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育甚至於發生流產。因此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。
7、在治療生殖系統疾病過程中
如果發現有生殖系統疾病，最好在治療結束後受孕
通常來說，準備懷孕前，備孕夫妻會去醫院做全面的生理檢查，排除不利懷孕的情況。
如果發現有生殖系統疾病，最好在治療結束後受孕，否則會對胎兒不利。如未准媽咪在有細菌性陰☆禁☆道病的情況下受孕，有可能引起胎膜早破，胎兒流產，對胎寶貝的正常發育不利;治療用藥甚至會有致畸的可能性。宮頸息肉對日後的分娩也會有不良影響。另外，如果未准爸爸患有淋病、前列腺炎、精索靜脈曲張等疾病，也不利於生育，應在治療康復後考慮生育問題。
8、性☆禁☆生☆禁☆活不規律，太多或太少
性☆禁☆生☆禁☆活太過頻繁，精子的數量和品質也會相應減少或降低;如果性☆禁☆生☆禁☆活頻率過低，則會使精子老化或活力不足，都不利於受孕，更不利於優生優育。備孕夫妻還要相互理解，保持和諧愉快的溝通，有利於性☆禁☆生☆禁☆活的品質，這樣也更容易孕育可愛健康的小寶貝。
9、生活習慣不良，有不良嗜好
經常抽煙、喝酒，會影響男性的精液品質。吸煙有損女性生育能力。與非吸煙女性比較，吸煙女性不孕症發生率較高，生育力較低，懷孕的時間延遲。
吃什麼能快速懷孕
孕前補充各種營養有助於懷孕，但是不能濫補營養，要營養均衡。吃什麼能快速懷孕，不能盲目地吃，要根據自身的受孕性質合理地飲食，從而提高受孕的概率。
1、吃富含葉酸的食物
缺乏葉酸會導致受孕幾率降低，而男性血液裡的葉酸含量降低，會影響精子成活，甚至會導致不育。葉酸還可以防止胎兒畸形，預防娠期間可能會患的一些疾病，因此，備孕期間的男女雙方都要補充適量的葉酸，可以多食用以下食物：油菜、萵苣、花椰菜、草莓、桃子、獼猴桃、橘子等，這些食物都富含葉酸。
2、充足的無機鹽和微量元素
補充適量的維生素對於成功受孕很重要，可促進精子、卵子和受精卵的成活與發育，但若攝入過量則會給身體帶來傷害。建議備孕未准父母儘量從食物中攝取維生素，不可濫服用維生素製劑。
3、補充充足的能量
精子和卵子的生成也需要能量，所以備孕時每天除了自身必需的能量外，還應該為性☆禁☆生☆禁☆活和受孕儲備能量，為快速受孕創造條件。
備孕期間雙方要調養好身體，合理地安排備孕食譜，為懷孕做好準備。平時不可偏食，要全面地攝取各種營養，調好氣血，使精神充沛，這樣會容易受孕。未准媽媽應該多吃一些補充營養的食物，一般可以食用鵪鶉、紅糖、黑豆等，也可以吃一些當歸和阿膠，這些食物都有利於補血和驅除宮寒。