漫長孕期有10個月之久， 懷孕期間經歷一個天寒地凍的冬季是在所難免的事情。 在冬裡天， 許多原本的簡單的事情， 對孕媽媽來說， 也變成了麻煩重重的難題。 比如冬天洗澡， 對大多數人來說， 在寒冷的冬季洗上一個熱水澡是一件讓人愜意舒服的事情， 而孕媽媽冬天洗澡卻需要考慮許多問題， 比如， 孕婦能不能用浴霸？孕媽洗澡對水溫有什麼要求？那麼， 孕媽媽冬季洗澡有哪些講究呢？下面一塊來看看。
孕婦冬季洗澡有哪些注意事項
孕期是一個特殊的時期， 為了保證胎寶寶的正常健康發育， 女性懷孕後飲食起居都變得格外小心謹慎。
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1、孕婦洗澡怎樣防摔跤？
浴室是家中最容易滑倒的地方， 准媽媽洗澡的時候如果跌倒， 可能會造成流產或早產等嚴重後果， 所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。 因此， 如果家裡有孕婦， 浴室的安全防滑設備必須完善。
TIPS浴室防滑對策
(1)、在浴室地板鋪上防滑墊， 並定期清洗， 以免卡住太多污垢。
(2)、牆壁四周要設置穩固的扶手。
(3)、洗臉槽安裝要穩固， 曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽， 但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳， 造成嚴重骨折。
(4)、浴室內儘量減少雜物，
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(5)、買一個置物架（雙層或三層， 並須固定妥當）集中放置所有浴室小用品， 如洗髮精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等， 以免到處散落造成使用不便， 甚至將人絆倒， 徒增危險。
2、孕婦能用浴霸嗎？
冬季洗澡， 保暖自然是首要問題， 為了防止受涼， 許多人在冬天洗澡都會用浴霸來取暖。 不過， 很多准媽媽擔心浴霸會有輻射， 從而對胎兒產生危害。 那麼， 孕婦洗澡能用浴霸嗎？浴霸對孕婦和胎兒會有什麼影響嗎？
其實， 浴霸就是大功率的白熾燈， 把電能轉換成熱能， 除了會放熱沒有其他什麼了。 浴霸輻射主要指的是紅外線輻射， 對於孕婦來說， 浴霸產生的輻射頻率通常只相當於手機的六十分之一，
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3、洗澡的溫度多高最好？
在洗澡溫度方面， 准媽媽在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高， 以皮膚不感到涼為宜， 水溫最好溫熱， 一般來說應在38℃以下。 因為大量的臨床資料顯示， 高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷， 水溫或室溫過高可能因為缺氧導致胎兒發育不良。 有的女性為了皮膚保健， 在淋浴時會冷熱水結合， 這種方法對準媽媽來說很容易影響子宮和胎兒不宜採取。
孕婦洗澡的溫度不能太高
4、孕婦能泡熱水澡嗎？
准媽媽不宜泡熱水澡， 這和洗澡溫度不能太高是相同的道理， 高溫環境可能造成胎兒無腦或腦神經缺陷。
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所以， 准媽媽洗澡的最好方式是淋浴， 冬季， 最好利用空調或暖氣來調節室內溫度。
5、洗澡時間多長最好？
孕婦洗澡的時間也不宜過長。 孕婦淋浴時容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀， 這是由於浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致， 加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張， 使孕婦腦部的供血不足。 同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快， 嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。
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6、孕婦冬季要每天洗澡嗎？
就算到了冬天， 孕婦也最好每天洗澡1次， 一般來說最少三四天一次， 如果做不到每天都洗澡， 也要儘量每天都用溫水擦擦身， 洗洗外☆禁☆陰。 因為准媽媽身體負擔較重， 新陳代謝逐漸增強， 汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛， 如果出汗了， 或者說代謝的細胞脫落得比較多， 皮脂腺分泌得也比較多。
7、孕婦沐浴用品有哪些講究？
懷孕期間的女性自身的養護十分重要， 准媽媽洗澡用品的選擇就是需要注意的， 要避免強刺激性、濃香味的洗澡用品， 以免對準媽媽和胎兒發育造成傷害。
沐浴用品應採用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳， 以免傷害准媽媽敏感的肌膚。因為使用到不適合的沐浴用品，可能會產生皮膚乾燥、脫皮，甚至起疹子等過敏現象。
使用香味太過濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈；所以浴室內也不要放置芳香劑，因為對孕婦及胎兒都有刺激性，只須將浴室打掃乾淨、沒有異味即可。
8、孕婦洗澡需要人協助嗎？
孕婦洗澡最好有家人協助，家人在浴室外可以隨時注意孕婦的動靜，萬一聽到浴室有巨大或奇怪聲音，聽到孕婦求救或甚至敲門後無人回應，應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發生事故，立即給予協助或視情況緊急送醫。若孕婦進入浴室太久沒有動靜，家人也應體貼地問候一下，看是不是有什麼問題需要協助，若大聲敲門數次沒有回應則應立即進入查看，因為孕婦可能在浴室暈倒了！此外，浴室要有良好的通風設備，否則溫度持續上升、蒸氣不易排出，容易使人在浴室內暈倒。
孕婦洗澡時要注意通風
注意特殊部位的清潔
此外，孕婦冬季洗澡要特別注意一些特殊部位的清潔工作。
1、外☆禁☆陰部位的清潔
孕媽媽除了清洗全身以外，最重要的是外☆禁☆陰部位的清洗。因為懷孕後陰☆禁☆道分泌增多，有時會感覺痛癢，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，儘量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰☆禁☆道，否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。洗好澡後，別急著穿上內褲，可穿上寬鬆的長衫或裙子，等陰部風乾後，再穿上，這樣可以有效地預防陰部痛癢哦！
2、乳☆禁☆房的清潔
洗澡時，注意用溫水沖洗乳☆禁☆房，動作要輕柔，不要用力揉搓，避免引起子宮收縮。
3、小部位的清潔
肚臍、耳朵、耳背、指甲、腳趾等部位的日常清潔往往被忽視。對於肚臍的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗淨。 以免傷害准媽媽敏感的肌膚。因為使用到不適合的沐浴用品，可能會產生皮膚乾燥、脫皮，甚至起疹子等過敏現象。
使用香味太過濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈；所以浴室內也不要放置芳香劑，因為對孕婦及胎兒都有刺激性，只須將浴室打掃乾淨、沒有異味即可。
8、孕婦洗澡需要人協助嗎？
孕婦洗澡最好有家人協助，家人在浴室外可以隨時注意孕婦的動靜，萬一聽到浴室有巨大或奇怪聲音，聽到孕婦求救或甚至敲門後無人回應，應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發生事故，立即給予協助或視情況緊急送醫。若孕婦進入浴室太久沒有動靜，家人也應體貼地問候一下，看是不是有什麼問題需要協助，若大聲敲門數次沒有回應則應立即進入查看，因為孕婦可能在浴室暈倒了！此外，浴室要有良好的通風設備，否則溫度持續上升、蒸氣不易排出，容易使人在浴室內暈倒。
孕婦洗澡時要注意通風
注意特殊部位的清潔
此外，孕婦冬季洗澡要特別注意一些特殊部位的清潔工作。
1、外☆禁☆陰部位的清潔
孕媽媽除了清洗全身以外，最重要的是外☆禁☆陰部位的清洗。因為懷孕後陰☆禁☆道分泌增多，有時會感覺痛癢，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，儘量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰☆禁☆道，否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。洗好澡後，別急著穿上內褲，可穿上寬鬆的長衫或裙子，等陰部風乾後，再穿上，這樣可以有效地預防陰部痛癢哦！
2、乳☆禁☆房的清潔
洗澡時，注意用溫水沖洗乳☆禁☆房，動作要輕柔，不要用力揉搓，避免引起子宮收縮。
3、小部位的清潔
肚臍、耳朵、耳背、指甲、腳趾等部位的日常清潔往往被忽視。對於肚臍的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗淨。
