邁克爾傑克遜太空步

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太空步教案：

先用一隻腳的腳尖支地， 腿弓起， 腳跟要盡可能抬高；另一隻腳全腳掌著地向後滑， 約兩腳之間有1米左右， 滑行的腳腳跟抬起， 支地， 先前支地的腳向後滑行， 就這樣反復做！：）

慢慢練習吧

2.我看了很多遍他（就是邁克）在摩城25周年的表演上的象！我個人認為是利用腳尖頂住地面， 然後另一邊腳向後滑動！前面那只腳的腳尖不動，

應該是！反正我現在做的滿象的！

3.在BIllie Jean中， MJ向後滑動再轉圈， 之後是踮腳~~~是不是很難？

其實這些動作並不難跳， 太空步的走法是一腳用腳尖點地， 腳後跟微踮起， 另一隻腳全著地並向後拖拽~~~重複這個動作多練習就可以練成太空步~

轉圈很多人都希望轉5， 6圈~其實並不需要那麼多~~我自己可以轉5圈， 但一表演Billie Jean就很自然的轉3圈~這給人的視覺效果已經很好了~轉是手是一個慣性的重要來源， 腳也只需稍稍用點力登地就行， 腿儘量保持站直~~5， 6圈也無非是力用大而已~

MJ在危險演唱會上也有出錯時候~那時他轉了一圈就踮了~所以這個也有失敗的時候， 大家要懂得隨機應變~~

轉的熟練的人應該知道~~轉時自己會很好控制圈數， 因此在差不多3圈是可以停下來~雙腳分開的空隙大小和肩膀差不多， 雙腳踮起， 兩個膝蓋併攏~下蹲幅度不要太大~~

這樣的應該模仿的比較 神似了~~~~~

4.太空步是一種視覺幻象效果， 需要多加練習。 下面是我能找到的太空步的最佳練習精要， 何不試試呢？

步驟1：找一雙較緊的平底鞋， 剛開始你可以先使用軟底鞋。

步驟2：確保你用來練習的地板不會太粗糙， 儘量找一塊光滑的地。

步驟3：兩腳併攏站立， 左腳稍微比右腳靠前一些（右腳趾的前端與左腳趾的中部應該在同一線）。

步驟4：然後抬起右腳後跟， 使你看起來象正在走路一樣用右腳前部站立， 左腳保持原位（注意不要移動）。

步驟5：當你把右腳跟放下時， 把全部重心移到右腳， 緩慢向後拖動左腳， 使左腳趾與右腳跟平齊。 做這一步的時候， 左腳跟要稍微離地， 左腳不要往下踩， 否則就滑不起來了。 確保你緩慢放下右腳後跟與和移動左腳同時進行。 控制速度需要多加練習。

步驟6：堅持練習以上步驟， 直到你確信自己能毫無障礙的做移動。

步驟7：一旦你可以精通上面的動作， 將左腳向前伸出， 但是不要接觸地板， 要做的讓人看起來就象剛好貼著地踢出的一樣。 把它移到離右腳趾前面相當於一隻腳那麼遠的位置。 左腳任何部位都不要格外地抬高。

步驟8：把左腳挪回開始的最初位置， 再一次抬起右腳後跟。 左腿彎曲， 重複步驟5的動作。 堅持練習直到你領悟到所有的精要， 能很隨心所欲的做出， 並且得到他人認可。 最後達到可以克服地心引力的效果,這樣你就可以象專業人士那樣走太空步了.

步驟9:一旦你可以精通右腳彎曲後,交換兩腳,嘗試用左腳做相同的動作.抬起左腳後跟,當你用右腳向後滑步的同時放下左腳.用左腳支撐,右腳伸出,然後抬起左腳後跟,接著再次在放下左腳的同時把右腳緩慢後移

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