那些“白天睡夜裡醒”的麻煩寶寶

當我們一想起小baby睡眠的樣子， 腦海中是否浮現出的是一幅寧靜、安詳、溫馨的畫面？但是， 實際生活中真正的狀況又是怎樣？

含奶睡， 不吃不睡

7個月大， 還整夜想吃媽媽的奶， 不吃不睡， 媽媽休息不好， 累極了。

寶寶在前6個月已經形成了一種習慣：不舒服就會及時得到安撫。 無論是饑餓、口渴、孤獨、焦慮， 只要一吃到媽媽的奶就會有所緩解。 每次寶寶醒來， 媽媽馬上就給他餵奶， 如同條件反射一般形成了習慣。 其實， 更多時候寶寶只是需要幾分鐘來調整自己， 以便讓自己安定下來繼續入睡， 而並非需要吃奶。

如果媽媽已經感覺到睡眠不足， 白天一點精神都沒有， 甚至討厭夜間餵奶， 那麼具的需要做一些改變。 即使不能馬上讓寶寶一覺睡到天亮， 至少也要幫助他減少夜間吃奶的次數。

增加白天的餵奶次數

稍大的寶寶常常白天忙著玩， 吃奶（飯）時間短。 常常在夜裡不斷地醒來要求補充能量。 為了幫助他們改掉這個習慣， 就要在白天每隔3個小時， 讓寶寶在一個安靜的環境裡專心吃奶；除奶之外， 每天喂2~3次固體食物。 要幫助寶寶慢慢懂得， 白天是吃飯時間， 而夜晚是用來睡覺的。

用安撫替代餵奶

當寶寶醒來時， 不要立即去餵奶。 如果寶寶總是吃著媽媽的奶睡覺， 那麼醒來後他也會期望有同樣的撫慰好讓他再次入睡， 儘管有時吃奶僅僅是為了舒服，

而不是真的餓了。 試試在不餵奶的情況下由爸爸撫摸、輕拍或者抱一會兒的方法。 一旦寶寶醒來， 媽媽要遮擋住乳☆禁☆房， 不要讓寶寶碰到乳☆禁☆房。 如果堅持足夠長的時間接觸不到媽媽的乳☆禁☆房， 他可能就不會醒來找奶吃了。

不抱不睡， 一放下就醒

在大人懷裡睡著後， 只要把他放到小床， 無論多躡手躡腳， 馬上就會醒來……

幾個月大的小寶寶在熟睡之前都要經過一個長達20分鐘左右的淺睡眠期， 然後慢慢才進入到不易醒來的深睡眠期。 因此就有了 “一放下就醒”的麻煩寶寶。 等他們長大一些後， 就會不經過淺睡眠期而較快進人深層睡眠。

確認深度睡眠後再放

可以按照平時哄寶寶睡覺的方法， 但時間要持續得更長久一些，

直到確認寶寶已經從淺層睡眠（如臉部有表情、小挙頭緊握、肌肉抽搐、眼皮不規則跳動等）進入深層睡眠（臉部幾乎不動、呼吸均勻、眼皮靜止、肌肉完全放鬆、手臂自然下垂等）後， 你就可以把他放到小床了。 試著給寶寶鋪一塊暖和一點的床單（褥）， 儘量讓他不會感覺到突然離開媽媽的懷抱。

把手放在寶寶身上

如果此時他突然驚醒， 可以將一隻手放在寶寶的後背， 另一隻手稍帶重量地壓放在他的手臂上， 過一會兒， 慢慢地拿開一隻手， 之後是第二隻， 動作要輕、慢， 以免驚醒寶寶。 有時候， 爸爸的大手會比媽媽更適合完成這項工作。

醒來就找奶瓶

沒有奶瓶就不睡覺， 毎晚都要醒來2~3次， 一醒就找奶瓶吃。

寶寶都喜歡吃奶瓶吃到睡著，

就像母乳餵養的寶寶需要銜著媽媽的乳☆禁☆頭才能睡著一樣。 頻繁的夜間吃奶是高需求寶寶的一個特點。

奶水稀釋法

為了讓寶寶在睡覺時戒掉奶瓶， 可以試一下加水稀釋的方法：逐漸用越來越多的水稀釋瓶裡的奶， 直到寶寶意識到沒有必要為了一瓶水而醒來哭鬧。

睡前要喂飽， 但不能撐

輔食期的寶寶， 可以在睡前喂一些“頂飽”的食物。 儘管有研究發現， 睡前加餐的寶寶和僅僅喂了奶的寶寶在夜醒方面沒有特別的區別， 但是對於疲憊應付寶寶夜醒的爸爸媽媽來說， 這種方法也值得一試。

夜裡醒來玩

最近常常半夜睡來興致勃勃地搖晃他的床欄， 想和大人玩， 可是大人卻困得哈欠連天。

還在媽媽肚子裡的時候， 是媽媽醒著， 寶寶睡覺， 這是因為運動可以誘導寶寶入睡；當媽媽睡覺時， 寶寶就會醒來亂踢騰。 很多小寶寶都是帶著“白天睡夜裡醒”的作息規律來到這個世界的。

假裝睡覺

寶寶需要一個夜間調整的過程。 要慢慢教會他懂得：床是用來睡覺的， 不是用來玩的。 當寶寶夜裡醒來後， 我們就假裝還在睡覺， 忽略他醒著的事實。 其實這樣很難。 寶寶很可能會爬到你這裡、用小手抓你， 然而， 只要你堅持的時間夠長， 最終他會懵懵懂懂地明白：現在這個黑天的時間是要睡覺的， 不該是玩的。

輕輕放倒

有時候， 進入到新的成長階段的寶寶， 比如正在學習站立、爬行或者行走的階段， 也會經常夜裡突然醒來， 他們可能是在半醒狀態下“練習”這些新本領。 如果發現寶寶半醒半睡地站在床上，不要喚醒他，要輕輕將他放倒，以他平時喜歡的姿勢躺好。輕拍、安慰他，讓他繼續安心睡覺。

之前睡得很好，最近總是夜醒

之前睡得都很好，不知什麼原因，這段時間常常在夜裡突然醒來，有時候還大哭……

夜醒不可能完全避免，這與寶寶的睥氣和特定發育階段有關。但是有些外在不安因素是可以在一定程度上控制和改善的。

考慮身體因素

如果之前睡得很好的寶寶開始頻繁夜醒，我們就要考慮一些健康因素，鼻塞、發燒、耳部感染、腸道不適、過敏、蟯蟲以及出牙期的不適和疼痛都有可能成為夜間寶寶不安分的原因。可以向醫生諮洵一下可能導致寶寶夜醒的原因，並在醫生的專業指導下給予治療和改善。

多和寶寶親近

家庭變化以及成員之間的關係變化，諸如搬家、夫妻吵架、家人住院、媽媽上班等因素，都會很奇妙地影響到敏感寶寶的睡眠。也有可能因為媽媽白天太忙而忽略到寶寶，寶寶會在夜裡醒來以博取你的關心。白天要盡可能多親近、多撫慰、多照顧寶寶，這樣可以讓他們在夜間更容易入睡、睡得更踏實。

如果發現寶寶半醒半睡地站在床上，不要喚醒他，要輕輕將他放倒，以他平時喜歡的姿勢躺好。輕拍、安慰他，讓他繼續安心睡覺。

之前睡得很好，最近總是夜醒

之前睡得都很好，不知什麼原因，這段時間常常在夜裡突然醒來，有時候還大哭……

夜醒不可能完全避免，這與寶寶的睥氣和特定發育階段有關。但是有些外在不安因素是可以在一定程度上控制和改善的。

考慮身體因素

如果之前睡得很好的寶寶開始頻繁夜醒，我們就要考慮一些健康因素，鼻塞、發燒、耳部感染、腸道不適、過敏、蟯蟲以及出牙期的不適和疼痛都有可能成為夜間寶寶不安分的原因。可以向醫生諮洵一下可能導致寶寶夜醒的原因，並在醫生的專業指導下給予治療和改善。

多和寶寶親近

家庭變化以及成員之間的關係變化，諸如搬家、夫妻吵架、家人住院、媽媽上班等因素，都會很奇妙地影響到敏感寶寶的睡眠。也有可能因為媽媽白天太忙而忽略到寶寶，寶寶會在夜裡醒來以博取你的關心。白天要盡可能多親近、多撫慰、多照顧寶寶，這樣可以讓他們在夜間更容易入睡、睡得更踏實。