那些年，我們被身高壓制的傷痛！

從記事開始， 小編就對身高特別敏感， 因為小編的媽媽就是個對個子非常執著的人。 記得每次和別人碰面， 她聊得第一句話永遠是“你家孩子多高了啊？”， 然後在心中默默的和小編來比較……

不過， 雖然母親大人對身高非常重視， 但是天不遂人願， 小編的個子一直都是萌萌噠的， 好吧其實就是矮/(ㄒoㄒ)/~~

排隊座位永遠在第一排， 全天都在老師眼皮底下， 打個盹都要被發現有木有啊！~

每年過年大人們都喜歡拿自家孩子比身高， 小編永遠排最後， 不就矮了點嗎， 還能不能愉快的玩耍了？

為了長高， 老媽天天蒸冰糖小公雞給小編吃，

那味道都要吐了好嗎？一直到現在小編都對雞肉心有餘悸， 炸雞什麼的都狗帶！~

長大後談戀愛， 別人打啵隨便找個地方就行， 小編特麼還要找個花壇。 是誰說的最萌身高差， 你過來， 我保證不打死你， 把你拍矮十公分就好！~

……

如果媽媽們也經歷了這些的“苦難”， 那麼我想你們也一定不希望這些身高尷尬事再在自己孩子身上重現， 為此我們一定要竭盡所能讓孩子長高高！那麼具體方法是什麼呢？

1.每天9點前睡覺

寶寶能否長高， 和生長激素分泌的多寡有很大關係， 而生長激素分泌的高峰期恰恰在夜晚睡覺的時候， 其中晚上21:00-淩晨1:00可達到巔峰。 所以如果因為睡覺晚而錯過了生長激素的分泌時間， 那麼就很難再補回來，

相應的孩子也可能因此矮了0.1mm。

2.做好疾病地預防

因為天氣、不潔飲食等關係， 孩子很可能會患上咳嗽、腹瀉等問題。 雖然這些都是常見病， 但是它們也可能影響寶寶長個子。 因為這些疾病都會導致寶寶消化不良、沒有食欲， 而吃得少自然營養跟不上， 長個子也會受到阻礙。

3.鼓勵寶寶多鍛煉

鍛煉是提高海拔的方法之一。 如果寶寶還比較小， 那麼媽媽可以幫助他們做一些適當的運動， 比如伸伸胳膊踢踢腿等等；等到寶寶大一些， 那麼就可以進行一些戶外運動， 比如踢球、打籃球等等；此外戶外運動也能讓寶寶曬到太陽， 促進維生素D的合成， 幫助鈣的吸收。

4.適當地補充營養

寶寶在發育的過程中， 需要攝入足夠的營養素，

比如蛋白質、維生素、微量元素等等。 為此在日常的飲食中， 一定要給孩子攝入足夠的營養， 除了主食和肉類， 各類水果蔬菜也不能少。 此外一些聰明的媽媽還可以給寶寶加一些補鈣產品， 説明寶寶長個子。

5.食用補鈣產品

鈣是骨骼發育的基礎營養素， 所以適當補充一些鈣劑可有效促進寶寶身高地發育。 注意在給寶寶挑選補鈣產品的時候， 最好選擇與母乳類似的淡奶口味， 因為這種味道不會影響寶寶味蕾的發育。 迪巧小兒補鈣顆粒就是不錯的選擇， 這個來自美國的品牌不僅是淡奶口味， 寶寶容易接受， 而且只需5毫升水（約一小勺）即可沖調均勻， 非常省事和方便。

高個子不是萬能的， 矮個子是萬萬不能的，

我們小時候經歷傷痛自然不需要在寶寶身上重現。 因此不妨從現在開始， 好好為寶寶身高做些功課， 不給他們留下一輩子的遺憾！