國內傳統的坐月子有諸多禁忌， 這些聽起來神神秘秘的禁令， 困擾著許多准媽媽和新媽媽。 月子裡真的不能洗頭、洗澡嗎？坐月子不能喝水只能喝米酒？周圍過來人尤其是家裡老人， 明示或者暗示， 如果不遵守這些禁令， 你就會落下包羅萬象的“月！子！病！”。 那麼， 事情真的是這樣嗎？媽媽網在這裡要告訴各位媽媽， 這些傳言大多數都是扯淡！愚人節闢謠， 求相信！！
流言一 坐月子不能洗頭、洗澡
作為流傳最為廣泛的一條禁忌， 坐月子不能洗頭、洗澡， 是大多數老人的共識。 老人們說：“月子裡洗頭洗澡， 會落下腰酸痛頭疼等各種月子病！”傳統觀點認為，
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現代醫學闢謠：這種限制毫無科學道理， 既不衛生也不符合現代審美情趣， 對產婦身心健康均有害處。 分娩過程中大量出汗， 加之產後汗液增多， 會使身體、頭皮及頭髮變得很髒， 並有不良氣味。 研究表明， 通過洗澡、洗頭， 可去掉產婦身上的灰塵、汙物， 保持衛生清潔， 避免引起細菌感染；洗頭還可刺激頭皮及頭皮上運行的經絡， 提高產婦的精神， 帶來舒暢的心情。
不過由於新媽媽剛剛生產完， 身體還比較虛弱， 洗澡、洗頭確實需要比平時更注意一些。
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洗澡、洗頭注意事項：
1、如果產婦會陰部無傷口及切口， 夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。 如果會陰傷口大或撕裂傷嚴重、腹部有刀口， 須等待傷口癒合再洗淋浴， 可先做擦浴。
2、產後洗澡講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風”。 在夏天， 浴室溫度保持常溫即可， 天冷時浴室宜暖和、避風。 洗澡水溫宜保持在35℃-37℃左右， 夏天也不可用較涼的水沖澡， 以免惡露排出不暢， 引起腹痛及日後月經不調、身痛等。
3、最好淋浴（可在家人幫助下）， 不適宜盆浴， 以免髒水進入陰☆禁☆道引起感染。 如果產婦身體較虛弱， 不能站立洗淋浴， 可採取擦浴。
4、每次洗澡的時間不宜過長， 一般5-10分鐘即可。
5、洗頭時可用指腹按摩頭皮， 洗完後立即用吹風機吹幹， 避免受冷氣吹襲。
6、洗完頭後及時把頭髮擦乾，
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流言二：坐月子不能刷牙
民間素有“生個孩子掉顆牙”的流傳， 認為月子裡刷牙漱口會動搖牙根， 傷及牙肉， 造成牙齒過早鬆動、脫落或牙齒流血等。 因此， 使很多產婦在月子裡不敢輕易刷牙。
為什麼民間形成月子裡不刷牙的習俗？因為在懷孕期間， 孕婦在內分泌激素的作用下， 會出現牙齦充血、水腫、易出血的現象， 特別是在刷牙時；加之過去科普知識不普及， 孕婦對在孕期如何攝取鈣營養瞭解得不夠， 結果導致身體缺鈣， 使很多人在生完孩子後牙齒確實變壞了。 由此， 很多人就認為產婦不能刷牙。
現代醫學闢謠：產婦在月子裡一定要刷牙漱口，
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月子刷牙注意事項
1、切記要用溫水刷牙， 並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟， 以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。
2、每天早晚和睡前各刷一遍， 如果有吃夜宵的習慣， 吃完宵夜後再刷一遍。
3、可在產後3天採用指漱， 即把食指洗淨或在食指上纏上紗布， 把牙膏擠於手指上並充當刷頭，
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流言三：月子裡不能吃蔬菜水果
一些流言認為， 月子吃蔬菜水果會傷害產婦的脾胃和牙齒。 產婦脾胃虛弱， 所以月子裡最好不要吃蔬菜和水果， 以防日後經常胃腸不舒服或容易瀉肚。
現代醫學闢謠：月子裡應該吃蔬菜和水果。 產婦身體康復及乳汁分泌都需要更多的維生素和礦物質， 尤其是維生素C具有止血和促進傷口癒合的作用， 蔬菜和水果中就含有大量的維生素C。 另外， 產婦在月子裡容易發生便秘或排便困難， 而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維， 可促進腸蠕動， 利於產後通便。
只要產婦胃腸無不適， 吃新鮮蔬菜和水果大有益處， 尤其是便秘的產婦。但需要注意以下幾點：
月子吃水果注意事項：
1、產婦胃腸功能較虛弱，應從少量開始吃。
2、產婦的胃腸對冷刺激很敏感，不要吃過涼的蔬菜和水果，水果可以先用開水過一遍再吃。如果過涼容易導致胃腸淤血，影響消化功能。
流言四：坐月子期間要絕對臥床休息
很多老人都會攔著月子媽媽說：“有啥事你吱聲就行了，可不能下床！”她們認為產婦體質虛弱，需靜養，讓她們長期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實這種做法弊多利少。
現代醫學闢謠：月子裡長期臥床，會使得腸蠕動減弱，容易造成產婦便秘此外，產婦在懷孕 產後的一段時間裡，血液都處於高凝狀態。如果較長時間不活動甚至長期臥床，血液很容易在下肢靜脈等血流緩慢處凝集，形成下肢靜脈血栓，出現下肢浮腫、疼痛的症狀。月子裡儘早下床活動是非常必要的！
流言五：坐月子不能喝水，只能喝米酒
曾經有坐月子不能喝水，只能喝米酒的傳聞，在博客和微博上大勢風行，相信許多媽媽也都聽說過這種說法。這些流言聲稱，產後半個月內嚴禁喝水、飲料和湯，牛奶也不能喝。因為會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風濕病或神經痛。要用燒開的米酒代替水分。除了“不能喝水，要喝煮米酒”的說法，還有“產後女性用米酒洗澡”的建議。
現代醫學闢謠：這樣的流言實在是讓人啼笑皆非。目前沒有任何科學證據證明產褥期喝水會導致女性罹患風濕病和神經痛，這種流言看上去更像是望文生義和想像力的結晶。風濕病常與自身免疫有千絲萬縷的聯繫，但此類疾病雖然病名中有個“濕”字，卻與飲水毫無瓜葛，至於神經痛就更是八竿子打不著了。產後適當喝米酒確實有下奶的作用，但是絕不能多喝到代替日常飲水。
尤其是便秘的產婦。但需要注意以下幾點：
月子吃水果注意事項：
1、產婦胃腸功能較虛弱，應從少量開始吃。
2、產婦的胃腸對冷刺激很敏感，不要吃過涼的蔬菜和水果，水果可以先用開水過一遍再吃。如果過涼容易導致胃腸淤血，影響消化功能。
流言四：坐月子期間要絕對臥床休息
很多老人都會攔著月子媽媽說：“有啥事你吱聲就行了，可不能下床！”她們認為產婦體質虛弱，需靜養，讓她們長期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實這種做法弊多利少。
現代醫學闢謠：月子裡長期臥床，會使得腸蠕動減弱，容易造成產婦便秘此外，產婦在懷孕 產後的一段時間裡，血液都處於高凝狀態。如果較長時間不活動甚至長期臥床，血液很容易在下肢靜脈等血流緩慢處凝集，形成下肢靜脈血栓，出現下肢浮腫、疼痛的症狀。月子裡儘早下床活動是非常必要的！
流言五：坐月子不能喝水，只能喝米酒
曾經有坐月子不能喝水，只能喝米酒的傳聞，在博客和微博上大勢風行，相信許多媽媽也都聽說過這種說法。這些流言聲稱，產後半個月內嚴禁喝水、飲料和湯，牛奶也不能喝。因為會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風濕病或神經痛。要用燒開的米酒代替水分。除了“不能喝水，要喝煮米酒”的說法，還有“產後女性用米酒洗澡”的建議。
現代醫學闢謠：這樣的流言實在是讓人啼笑皆非。目前沒有任何科學證據證明產褥期喝水會導致女性罹患風濕病和神經痛，這種流言看上去更像是望文生義和想像力的結晶。風濕病常與自身免疫有千絲萬縷的聯繫，但此類疾病雖然病名中有個“濕”字，卻與飲水毫無瓜葛，至於神經痛就更是八竿子打不著了。產後適當喝米酒確實有下奶的作用，但是絕不能多喝到代替日常飲水。
