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那些扯淡的月子禁忌 新媽別理會

在生產之後, 女性便要進行月子調養, 這段期間飲食上會出現很多的禁忌, 而且還需要吃大量的營養食物來補充體力。 例如有的家裡會讓產婦吃雞蛋, 認為雞蛋是非常營養的食物, 讓產婦幾乎不想再碰雞蛋, 不止如此, 其實還有很多其他的讓人哭笑不得的月子飲食禁忌。

1.只能吃肉食和雞蛋

雞蛋是在月子期間產婦常吃的食物, 多年以來, 民間認為雞蛋是月子期間非常有營養的食物, 所以都會讓產婦多吃。 另外家人們還會讓產婦喝很多的雞湯, 每天雞鴨魚肉讓產婦食用, 雖然說動物蛋白攝入很重要,

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但是每天這麼吃只會讓產婦非常的不適, 讓她們腸胃難以消化, 而且雞蛋的膽固醇含量太高, 每天吃的太多反而不利於身體健康。 所以在飲食上, 家人們最好是營養均衡, 不要一直強求產婦吃些什麼, 這可能會產生負面影響。

2.不讓吃青菜

產婦生完孩子後在月子期間, 家人們會覺得產婦不適合吃蔬果, 認為青菜這類的素食並不能夠增加營養, 不能幫助產婦變得更加健康。 其實並不是這樣的, 青菜這類食物有助於腸道的蠕動, 還有助於促進身體吸收維生素, 這些會促進母親的身體恢復, 保證自己的身體獲得了足夠而多元的營養元素。

3.不能吃水果

在月子期間, 母親們往往不被允許吃水果, 有的地方甚至認為吃水果會導致孩子長大一直搖頭,

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這樣的說法往往讓人無法理解, 其實不讓產婦吃水果的原因主要是以為水果寒涼, 產後吃涼的水果不利於身體健康, 其實水果也是具有溫熱性質的, 可以選擇那些溫熱性的水果, 加熱後給產婦吃, 幫助補充水分, 補充維生素, 促進產婦變得更加健康。

4.不讓喝粥

有的地方並不讓產婦喝粥, 主要是認為粥沒有營養價值, 覺得不能進補, 於是會使用雞湯代替, 其實喝粥也是有好處的, 尤其是一些紅豆粥可以幫助促進血液滋生, 有助於溫補身體, 養胃養身, 讓產婦更加健康。

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