那些讓你交好孕的備孕小知識

對於想早日抱上寶寶的小夫妻而言， 一些有助於早日懷孕的基礎知識就不得不提前瞭解和掌握了。 要知道有條理地準備遠比盲目自己摸索效率要高出許多。 下面小編就將自己收集到的一些有用的促懷孕的基礎知識分享給大家。

1.保障健康的精子和卵子

女性懷孕的一個重要關鍵是要有男性健康的精子和女性健康的卵子， 只要擁有了健康的精子和卵子， 就是有了懷孕的最基本條件。 男性想要健康的精子就要注意身體健康， 適當運動， 遠離煙酒和不良生活習慣， 適當補充營養攝入。 女性想要擁有健康卵子和男性差不多，

也要有良好的生活習慣和健康的身體， 但還要加一點， 適孕年齡。 女性的年齡大了， 卵子品質會下降， 給懷孕造成阻力。

2.怎樣提高受孕機率

前面通過種種努力， 已經擁有了健康的精子和卵子了， 接下來要做的就是如何讓精子和卵子在合適的時間相遇， 並發育成受精卵。 要想精子能準時與卵子相遇最好的辦法就是監測女性排卵期， 可採用推算法和量體溫的辦法。 打算法一般適應於經期有規律的女性， 即從最近一次月經的第1天算起， 下次月經前14天為排卵日， 排卵日前後各5天相加就為排卵期， 在女性排卵期內進行夫妻性☆禁☆生☆禁☆活， 就能有效地提高受孕機率。 量體量辦法較為麻煩， 需女性堅持每天測量自己的體溫，

在排卵期， 女性的體溫會比正常體溫高出0.5度左右。

3.有助於受孕的性☆禁☆愛姿勢

有了健康的種子， 找到了合適的時間， 還要把握播種的方式。 生兒育女其實就像自然播種一樣， 需要天時， 地利， 人和， 只有所有環節都不出借的情況下， 懷孕才顯得那麼容易。 有助於懷孕的夫妻性☆禁☆交姿勢一般都採用男上女性， 這樣有助於精子能夠順利到達子宮與卵子相會， 完成整個受精過程。

4.保持健康的心態

我們知道人越是大壓力在的情況下， 越是容易情緒失控。 生育一個健康的孩子是順應自然的事情， 短時間內情上了固然是件大好事， 如果懷不上也不能有過多的心理壓力， 導致情緒失控。 健康的心態也是能否順利懷孕的關鍵，

尤其是女性的心理健康更是重要。 所以， 女性不能整天就沉迷在懷孕的事情之中， 應該有正常的生活和娛樂， 最好是多和身邊的人聊聊天， 找到自己的興趣愛好， 做做瑜伽， 看看電影保持愉快的心情， 這樣才有助於快速懷孕。