1. 纖維素的食物：各種蔬菜，
如芹菜、扁豆、白菜、油菜等。
2．含水多的食品：如果汁、牛奶、清涼飲料、優酪乳等，
也可多飲水。
3．潤腸食品：含油食物，
如植物油、蜂蜜、核桃仁等。
4．含鎂的食品：如香蕉。
5．其他食品：蘑菇類、豆製品、水果、柑橘、果醬、魚、花生米等。
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孕婦多吃哪些食物可以預防早產？
你好。孕婦在孕期預防早產的第一件事，就是確保營養充足。孕期飲食建議以清淡為主，但要在營養充足的基礎上注意膳食結構的均衡，生冷、辛辣、容易引起過敏反應的食物都應該儘量少吃或不吃。另外，要通過規律作息，... [詳細答案]
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我的寶寶兩歲多了，平時我經常給他吃魚、肉等營養十分豐富的食物，可他還是有點貧血，請問哪些食物可以預防
一般來說，要預防寶寶貧血，建議可以在寶寶的三餐中加入豬肝、血、肉、菠菜等，這些菜的效果最好，動物肝、血、豆類和牛肉、羊肉、魚肉、綠葉蔬菜、杏、桃的含鐵量豐富，另外，如果幼兒貧血較為嚴重，則應該在醫生... [詳細答案]
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請問醫生秋冬季節該如何預防孩子感冒發燒呢？多吃哪些食物可以預防，還可以天天出門玩嗎這麼冷的天，孩子在
其實在冬季時需要給小孩預防感冒發燒的，就需要在日常生活中多注意了。需要注意的有以下：1、需要注意給小孩保暖。2、晚上可以用溫水給小孩泡腳，這是可以提高小孩身體的抵抗能力的。3、可以煮些紅糖水、姜水給... [詳細答案]
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春季多吃哪些食物可以預防孩子發育畸形呢？富含葉酸的食物都有哪些啊？
含葉酸豐富的食物：葉酸是胎兒腦發育中的“支柱”，葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細胞性貧血，在孕前和孕早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經管畸形。代表食物：普遍存在... [詳細答案]
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哪些食物可以預防寶寶感冒咳嗽？
你好。家長要瞭解寶寶感冒咳嗽怎麼辦，如果病情較輕，可以通過多喝水來緩解症狀，加快自愈。但若是情況嚴重，還伴有高燒，建議要帶孩子到正規醫院檢查，查明原因後才可用藥。至於食物，平時保證飲食的均衡充足，是... [詳細答案]
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