女性特殊的生理期一般持續3-7天為正常， 月經期間， 女性身體抵抗力較低， 而且很多姐妹都有痛經的無耐症狀了。 聽人說喝紅糖水能緩解痛經（歡樂頌2裡面邱瑩瑩因痛經嚴重， 於是就讓其分手的男朋友給她煮了一碗姜湯， 睡了一會就好了）， 還能幫助女性朋友補充氣血， 尤其更適合產後體虛， 流產的多種症狀。 這些說法都正確嗎？究竟月經期間喝紅糖水好嗎？
針對以上的種種疑問， 下面我們將為大家介紹， 月經期間喝紅糖水的10大好處， 如果你也想瞭解， 那就一起來看看吧！
月經期間喝紅糖水好嗎
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月經期間喝紅糖水好嗎
月經期間喝紅糖水好嗎？女性在經期能喝紅糖水， 既能補血， 也能活血散寒， 特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。
紅糖又名赤砂糖， 是粗提煉的蔗糖， 但營養成分保留較好， 除含蔗糖外， 還含有少量的鐵、鈣等人體所需的微量元素， 對人體的造血機能有很強的刺激作用， 是補血的關鍵。
另一方面， 從中醫學的角度講， 紅糖是溫性。 性溫的紅糖通過“溫而補之， 溫而通之， 溫而散之”來發揮補血作用， 能健脾暖胃， 有活血散寒的效用， 因此受寒腹痛的人可用紅糖姜湯來祛寒。
喝紅糖水能緩解痛經嗎
喝紅糖水能緩解痛經， 但並非所有體質的女性都適合。 在飲用紅糖水之前，
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如果加上薑汁一起煮， 在薑與紅糖的共同作用下， 會讓月經來得更順暢， 痛經的症狀自然會有所緩解。 但是紅糖性溫屬熱， 容易燥熱上火。 體質偏熱的女性， 內熱較重， 喝了紅糖水之後容易虛火上行， 迫血妄動， 導致以出血的方式來排泄內火， 最終會造成經血過多、甚至失血的後果。
女性月經期間喝紅糖水好處
1、驅寒暖胃：
紅糖性溫， 味甘。 經期著涼、感冒或者身體疲勞的時候， 喝些紅糖水讓身體溫暖， 增加能量。
2、促進消化：
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紅糖未經過精煉， 所以保留了較多人體所需的營養成分。 紅糖不僅有益健康， 還容易被消化吸收。
3、活血化瘀：
紅糖水有利於子宮收縮， 加快血液迴圈， 對月經有順暢作用。
月經期間喝紅糖水好嗎
4、緩解痛經：
紅糖含有鈣和鎂， 能協同發揮鎮靜、舒緩的作用， 有效緩解痛經的功效。
5、補充體力：
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快， 吸收利用率高， 可以快速的補充體力。
6、養肝：
中醫認為， 女子以血為本， 肝為女子先天。 紅糖能夠入肝經， 具有補中暖肝的作用。
7、補氣益血：
紅糖是保養氣血的首選進補佳品。 體質較弱、面色蒼白、經血量少的女性可以適量服用。
8、預防感冒：
行經期間女性身體抵抗力下降容易生病， 而喝性溫的紅糖水則能起到驅寒和預防感冒的作用。
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9、抗衰老：
紅糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物， 能有效對抗衰老， 使皮膚細胞在排毒後迅速生長， 避免出現色素反彈， 有效美白皮膚。
10、有助減肥：
紅糖含有多種人體必需的氨基酸， 能有效促進人體蛋白質的合成， 加快人體的新陳代謝， 從而加快脂肪的燃燒。
小編的話：相信經過以上我們的分享後， 你已經對女性月經期間多喝紅糖水的10大好處， 有所掌握瞭解了。 經過以上細緻和全面的總結， 讓我們知道了， 喝紅糖水原來有這麼多的好處了， 它不僅可以預防感冒， 補氣益血， 補充體力， 促進消化， 還能抗衰老， 助減肥的功效了。
