郭晶晶兒子近照大眼腿長顏值高 ?孩子吃什麼長得高

近日， 郭晶晶曾經在跳水隊的好友梁小橋曝光了一組與郭晶晶、霍啟聚會的照片。 照片中， 郭晶晶與霍啟剛懷抱著兒子， 與友人一同合影， 幸福感溢於言表。 小中曦用小手指摳著鼻子呆萌可愛， 大長腿也特別搶鏡。

很多媽媽們都希望自己的孩子是一個長腿寶寶， 擁有一雙修長筆直的美腿， 可以給氣質和顏值加分， 那麼怎麼讓孩子擁有一雙美腿呢?

兒童腿部骨骼發育特點

從胎兒到青少年時期， 腿部骨骼的生長特點， 在人的生長發育中會經歷幾次改變。

在胎兒時期， 由於生理性發育所造成的特點， 胎兒受宮內影響， 新生兒基本上都是膝內翻， 即o型腿， 也就是人們常說的“羅圈腿”。 寶寶到了大約兩周歲的時候， 這種腿型大多會自行矯正。 到三四歲之時， 寶寶的腿型看上去又成了x型腿。 不過， 等孩子長到約七周歲時， 腿型又會自行改變至正常的狀況。

如果希望孩子長大後可以擁有比較滿意的腿型和身高， 需要在其生長發育的關鍵時期引導孩子進行適當的運動和鍛煉。

怎樣讓孩子擁有大長腿?

個健康的孩子， 腿型是否漂亮， 一部分是遺傳因素， 一部分則與運動習慣、飲食習慣等有關聯。 家長如果希望孩子長大之後擁有滿意的腿型、線條或身材， 可以在這兩個方面加以引導和干預。

首先， 家長需要培養孩子的健康飲食習慣， 避免孩子營養過剩。 父母應該控制零食， 尤其是餐前要避免孩子享用零食。 要通過科學的教育方法， 引導孩子均衡飲食， 避免挑食， 做到營養均衡。 生活當中， 儘量讓孩子少吃垃圾食品。

其次， 讓孩子從小養成運動的習慣， 在孩子身體承受的強度範圍內加強鍛煉，

不僅可以促進孩子的生長發育， 讓孩子保持較好的身型， 也能夠促進孩子長高， 讓孩子擁有健康體魄， 提高免疫力。 適合幼兒和兒童的運動項目包括跑步、體操、游泳等。

此外， 在孩子快速生長發育階段， 要保證其充足的高品質睡眠。 人的骨骼生長， 主要是在睡眠狀態下進行， 尤其是當孩子進入青春發育期後， 家長更應重視孩子的睡眠問題。

有助寶寶長高的食譜

知道寶寶長高必需的營養元素， 還要懂得合理搭配， 下面小編為家長們推薦幾個有助寶寶長高的食譜。

一、黃芪豬肝湯

原料：黃芪30克， 五味子3克， 新鮮豬肝50克， 新鮮豬腿骨500克。

制法：先將豬肝用清水洗淨， 切成片;豬腿骨用清水洗淨、打碎， 與黃芪、五味子一起放進沙鍋內， 加適量清水， 先用旺火煮沸後， 改為文火煮1小時， 再濾去骨渣和藥渣; 將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟， 加進味料調味， 待溫時吃豬肝喝湯。

二、雞肝蛋皮粥

原料：新鮮雞肝50克， 新鮮雞蛋一個， 大米100克。

制法：先用清水洗淨大米， 放入沙鍋內，

加適量清水煮粥， 至大米開花時為度;然後將雞肝洗淨、剁泥， 用香油適量炒熱， 備用;雞蛋去殼打勻， 放鍋內加少許香油製成蛋皮， 切碎。 與熱雞肝一起放進粥內， 煮至粥稠， 待溫， 加味料調味食用。 每天2-3次。

三、豬骨菠菜湯

原料：新鮮豬脊骨250-500克， 菠菜150-200克。

制法：用清水洗淨豬脊骨， 砍碎， 放入沙鍋內， 加適量清水， 先用旺火， 後用文火煮2小時， 然後將洗淨的菠菜放入湯中， 再煮10分鐘， 待溫， 加入味料調味， 飲湯吃菠菜。

四、牡蠣肉湯

原料：新鮮牡蠣肉 100克， 生薑絲少許。

制法：將牡蠣肉用清水洗淨， 放入沙鍋內， 加上生薑絲少許， 加適量清水， 用中火煨成濃湯， 再加入少量味料， 待溫飲湯吃肉。

五、雞蛋黃粉粥

原料：雞蛋1個， 大米適量。

制法：雞蛋洗淨後放入沙鍋內煮熟， 去除蛋白，留下蛋黃，用匙子研成細末，加進已煮好的米粥中，拌勻食用。

去除蛋白，留下蛋黃，用匙子研成細末，加進已煮好的米粥中，拌勻食用。