都市潮男如何曬成性☆禁☆感古銅色

身處都市中， 要做陽光男， 要靠頭腦想辦法。 早睡早起， 所以， 平時早上早起一些， 6、7點太陽初升時晨曬半小時， 感覺是不僅“美黑”， 還為大腦吸氧，

然後再洗澡上班， 整天都精神爽利幹勁十足。 那麼接下來就是下水10分鐘， 上岸塗曬黑油， 再下水10分鐘， 再上岸塗一層防曬+一層曬黑油。 重複3-4次， 需要1個小時， 你的皮膚的顏色就完全古銅了。

週末更是個很好的時光。 在南向的大陽臺上， 鋪上瑜伽墊， 煮一壺野菊花茶， 在書房挑一本書， 就可以在自家陽臺一邊看書一邊舒服補曬。 有時候選擇早上， 從6、7點曬到10點， 既可做瑜伽也可看書， 感覺整個人都很健康清爽;有時選擇黃昏4、5點， 聽著音樂一直曬到日落， 既放鬆心情又能慰勞自己。 “在自己家裡補曬既方便又更自由。

曬前、曬中、曬後 需注意：

日曬前：

吃一些含有酪胺酸的食物會使皮膚既容易上色， 又充滿光澤， 包括乳酪、金槍魚、核桃、花生醬和紅酒等等。

日曬中：

曬前20分鐘塗抹防曬霜， 並在日光浴時每隔2個小時補一次油， 保護皮膚不會受傷衰老。 選擇UVA係數低， 而UVB係數較高的美黑型防曬霜， 這樣既能保護皮膚不被曬傷， 又可以達到曬黑的目的。 由於美黑在國外盛行， 此類美黑防曬霜在國外海灘上有很多品種，

國內曬太陽燈的會所， 一般也可購買到。 曬時要注意塗抹均勻， 定時轉身“翻邊”， 否則一旦曬成“文身圖案”， 想改就沒有那麼容易了。 為了美黑但保持肌膚彈性， 選擇具有保濕功效的美黑霜， 既可以保護皮膚不被曬傷， 同時可以加快增強著色效果。 曬時要注意保護眼睛， UVA會對眼睛有所損害， 所以即便在家裡也要戴上防UVA太陽鏡， 實行“型”到底。

日曬後：

著重肌膚鎮靜和保濕， 選擇較為溫和滋潤的沐浴露， 不用過燙的水清洗;畢竟紫外線對皮膚或多或少都有一定的刺激， 可以適當使用曬後乳液鎮定皮膚。 剛曬完可以適當少吃些含有豐富維生素B或維生素C的食物和飲料， 因為這些成分容易使曬黑的皮膚又白回來。