都說喝水好，千萬不要給孩子這4個時候喝水，不然害了他！

1 運動後不能立即喝水

小孩子運動後不能立即給他喝水。 好多的家長不注意， 看到孩子運動後， 出了大量的汗液， 就會馬上給孩子喝水。 因為運動後， 血液迴圈在加速， 立即喝水就會刺激腸胃， 加速腸胃的蠕動， 容易造成腹瀉和胃痛， 等孩子休息一下再給他補水。

2 飯後不宜喝太多的水

飯後不宜給兒童飲水過多。 由於吃飯後食物佔據了腸胃的大部分空間， 過多的飲水就會導致胃脹和下垂， 會讓孩子肚子疼。 我們經常會發現， 吃過飯喂孩子太多的水的話， 孩子就會鬧， 或者捂住肚子不舒服。

同時， 飯後喝水多，

會稀釋胃液， 反而不利於消化。 胃液含有的主要是胃酸， 水過多導致胃酸被稀釋， 不利於鐵和鈣的吸收， 也降低了胃酸的殺菌作用， 導致慢性的腸胃病。

3 睡前不宜喝水太多

睡前喝水多， 會增加孩子的腎臟負擔， 對還的膀胱不利， 還會影響孩子的睡眠， 在夜裡起來的比較頻繁， 從而影響孩子的身體發育。

4 熱水器反復加熱的開水

好多家庭都有專用的煮開水的電器。 可是一定要注意， 這裡面的開水是被反復的煮開的， 這就會產生亞硝酸鹽， 會嚴重影響寶寶的健康的， 損害寶寶的智力和生長發育的。

5 該如何給孩子喝水， 判斷小孩是不是缺水

1.根據小孩的小便次數， 小便一天6-9次， 基本上是不缺水。

2.根據小便的顏色。 正常小便的顏色是淡黃色。

如果顏色過深， 說明缺水。 如果顏色很清淡， 像自來水一樣， 表明喝水過多了， 就減少點。