鄭爽允兒忙減肥 畸形小細腿美感全無

女明星們各個忙著減肥， 效果也是很“顯著”。 鄭爽和允兒的腿也真是細到讓人心疼了， 小編不禁想問一句， 這樣真的好看嗎?暗暗地覺得這樣都畸形了吧， 毫無美感啊。

相比之下張儷的腿就恰到好處了。 小編覺得勻稱的大長腿才叫美腿啊， 瘦到皮包骨也讓人不忍直視。 接下來小編就教你八個按摩手法， 讓你輕鬆塑造一雙性☆禁☆感美腿。

 本文來源於騰訊時尚。

瘦小腿按摩手法

1、首先將右腿伸直放在瑜伽墊上， 然後左膝蓋彎曲稍微抬起， 讓後將小腿用勁伸直， 儘量的將腳後跟向後面翹起， 這樣能夠有效的拉伸小腿腿部的肌肉。

2、雙手扶住小腿兩側的肌肉， 將腿部的肌肉放鬆， 由下往上按摩小腿肌肉， 反復10次後， 換邊做相同動作。

3、虎口打開握住小腿肚， 手指稍稍用力按壓腿部肌肉， 從腳踝開始向小腿肚指壓按摩。 10個來回後換邊做相同動作。

4、將虎口打開， 將食指和拇指緊緊的靠在小腿的地方， 同時按壓承山穴， 只需要按摩約三秒鐘， 然後放開， 反復進行這個動作十次， 然後換腿再做。

瘦大腿按摩手法

1、坐在地板上， 左腿伸直右腿屈膝。 拇指向上用力握緊右大腿， 手掌也要用力貼緊腿部皮膚， 稍稍用力下壓， 並從膝蓋往大腿根部按摩。 反復按摩6次後換邊做相同動作。

2、拇指和食指用力握緊大腿，

3、兩手手掌放在大腿上， 用力往下按壓， 並緩慢從膝蓋往大腿根部方向移動。 按壓6個來回後換邊做相同動作。

4、用兩隻手握住膝蓋的下方， 同時將拇指按壓在膝蓋的前下方， 並且需要將食指按壓在膝蓋的委中穴。 由輕至重再到輕的按摩節奏。 同樣的是按壓三秒鐘放開一下， 然後做十次換邊做。

堅持每天做吧， 你也能擁有一雙美腿。

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