酒茶咖啡都要停 盤點胎寶寶六大最怕食物

懷孕後飲食禁忌相信在各位准爸准媽心中， 是比《來自星星的你》更加值得關注的話題了。 懷孕以後無論是煙酒， 還是咖啡， 還是素以健康著稱的茶， 都是胎寶寶最怕的飲食之一。 懷孕以後還有哪些飲食禁忌？我們一起來看看吧！

酒精

研究表明， 女性酗酒是導致胎兒畸形和智力發育遲鈍的重要原因。 這是由於酒精可以隨意地透過胎盤而進入胎兒體內， 令胎兒體內的酒精濃度和媽媽體內酒精濃度一樣。 曾經有過一位法國的醫學博士對127名有飲酒癖的婦女所生的孩子進行觀察， 受酒精毒害、面部發育不健全的孩子約占飲酒母親所生孩子的1／3。

除了有可能會造成寶寶面部發育不全及大腦心臟損害意外， 孕婦飲酒過多還有可能導致新生兒夭折。 通過對死嬰的解剖結果表明， 發現其大腦不僅小於正常兒， 而且腦發育不全或呈明顯畸形狀態。 不少國家曾對胎兒期受酒精毒害的兒童進行智力測驗， 發現他們的智商都低於一般水準， 大多數表現為反應遲鈍、智力低下或者白癡。

咖啡要少喝

含咖啡因的飲品

含有較大量咖啡因的飲品主要有咖啡、可樂與濃茶。 孕婦不宜飲用含有咖啡因的飲品。 胎兒對咖啡因的反應非常敏感， 咖啡因也能夠通過胎盤而作用於胎兒，

罐頭食品

罐頭食品也納入到孕婦禁忌食品當中。 由於罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑， 如人工合成色素、香精、防腐劑等。 儘管這些添加劑對健康成人影響不大， 但孕婦食入過多則對健康不利。

過量維他命A

過猶不及， 適量即好。 維生素A固然是人體必需的維生素之一， 但是孕婦攝取太多的維他命A， 會導致早產和胎兒發育不健全， 所以每日只可攝取 400－1250微克的維他命A， 其中豬肝含極豐富維他命A，

各類食物當中， 豬肝當中的維生素a含量應該是數一數二的多。 芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。 這不僅是因為豬肝當中含有過量的維生素a， 還因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中， 添加了過多的催肥劑以及激素， 這些東西會在動物肝臟當中積聚。 孕婦過食豬肝， 大量的維生素A便會很容易進入體內， 對胎兒發育危害很大， 甚至會致畸。

碳酸飲料要避免

避免高糖、高脂肪食物

進食過量的高糖和高脂食物如各種碳酸汽水、糖果、薯片等， 會令孕婦體重超標， 從而增加患上妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的風險， 除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外， 分娩時也會有困難。

熱性調料

熱性調料實際上對胎兒的影響比較少， 但是對孕婦便秘的情況影響極大。 熱性調味料如八角、茴香、花椒、桂皮、胡椒和五香粉等， 容易消耗腸道水分， 使胃腸分泌減少， 造成腸道乾燥、便秘。 發生便秘後， 孕婦必然用力屏氣解便， 使腹壓增加， 壓迫子宮內的胎兒， 易造成胎動不安、早產等不良後果。 味精的主要成分是谷氨酸鈉， 攝入過多會消耗大量的鋅， 導致孕婦體內缺鋅， 影響胎兒生長發育。