酷夏炎熱 夏季坐月子三大注意

一、坐月子吹空調真的是天敵嗎？

——可適當吹空調， 穿長衣長褲最佳

好朋友悠悠即將要生了， 本來心裡還想著， 反正在家坐月子有空調可以享受， 可是婆婆過來之後， 立刻就吩咐丈夫把房間裡的空調給卸了， 說是擔心年輕人熬不過去， 吹空調傷身子。 悠悠一聽就不同意， 而婆婆卻堅持認為， 產婦剛生完孩子， 全身毛孔張開， 下身的盆骨也會有影響， 這個時候如果受風了， 新媽咪的身體也就難調理好了。

小編建議：

其實， 婆婆的關心是好的， 只是科技在進步， 空調的存在就是為了造福人類。 新媽咪房間裝空調來降溫是完全沒有問題的，

但需要注意的是：

1、室溫不宜太冷， 一般以26℃以上為宜， 空調出風口不要對著產婦直吹。 此外， 每隔2個小時儘量開窗換氣一次。

2、在空調降溫過程中， 新媽咪及寶寶最好別呆在空調房， 應等房間內溫度適宜之後再進入。

3、在穿著上， 新媽咪穿上棉質、透氣的長衣長褲最佳， 預防冷風直接刺激皮膚。

二、坐月子洗頭洗澡， 一樣不能少

——摒棄舊觀念， 保持排汗預防痱子， 別用吹風機

琳琳還有2個月就要到預產期的時候， 家人就讓她把及腰的長髮剪去， 理由是坐月子的時候一個月不能洗澡、不能洗頭， 長頭髮礙事。 琳琳一聽就嚇到了， 一個月不洗澡不洗頭， 這是要回歸原始人的節奏嗎？

小編建議：

其實， 月子裡不洗澡不洗頭，

一直是民間的一種謠傳。 月子裡不僅需要洗澡洗頭， 而且一定要洗得乾淨。 洗澡的時候， 因為剛生完寶寶， 新媽咪最好採用淋浴的方式， 洗去全身的疲憊和汗液， 保持肌膚的毛孔通常， 正常的排汗。 淋浴時注意外☆禁☆陰的清潔， 不過千萬不要灌洗陰部或採用盆浴， 否則容易引起感染。

對於長頭髮的新媽咪來說， 產後洗頭也是很有必要的， 保證頭皮通暢， 避免感染。 值得注意的是， 洗頭應該選擇溫水， 洗頭之後使用幹發巾或者自然風乾， 嚴禁使用吹風機對著頭皮直吹。

三、做月子冷飲冷水， 謝絕靠近

——不用冷水洗浴、不吃冷飲及寒涼食品

新媽咪在產後， 本身就出汗多， 再加上天氣悶熱， 新媽咪更是酷熱難耐， 一天洗2-3次冷水澡是不是變得更別爽呢？為了降暑降溫，

很多新媽咪還將冰淇淋、冰鎮飲料和過涼的拌菜等當做每天的能量補充， 如此一來， 夏季也就沒那麼熱了。

小編建議：

月子裡， 冷飲、冷水仍然是新媽咪們要遠離的。 在洗澡的時候， 准媽咪應該使用溫水而不是冷水洗浴， 因為冷水會對新媽咪的皮膚造成過大的刺激， 容易讓新媽咪受風感染。 而產後過早食用寒涼食物和冷飲， 一方面會影響牙齒和消化功能；另一方面， 則容易刺激新媽媽脆弱的胃腸功能， 傷脾胃， 不利於惡露排出。

當然， 如果新媽咪在產前的體質習慣于吃冷涼食物、喝冷飲， 腸胃能夠良好適應， 那坐月子時也可以適量地少吃一些， 但不可貪吃哦！》》主編推薦：坐月子可以吃什麼