酷暑季，寶寶需“防冷”

炎炎夏天， 酷暑難耐， 我們常常想著別讓寶寶熱著， 比如熱了出汗多要生痱子， 不過還要主義“防冷”。 所謂冷， 就是空調、電風扇、冰箱人為製造的“冷環境”。

中醫認為， 嬰幼兒為“稚陰稚陽”之體， 嬰幼兒正處於生長階段， 體內精血、津液等生理物質尚未充實， 臟腑等各種生理功能尚未健全完善， 故更應重視夏令高溫時節的保健。

空調房裡越待越沒精神

久吹空調會出現“空調不適症”， 對寶寶更是如此。 “空調不適症”的主要原因是：空調房中溫度越低， 室內外溫差大， 而寶寶的抵抗力差， 且體溫調控中樞的調控力更差，

如果長期處於低溫環境中， “冷”的感覺傳至體溫調控中樞， 使皮膚血管收縮， 汗液停止分泌， 以減少散熱；而此種“冷”的感覺還會使交感神經興奮， 腹腔內臟血管收縮， 胃腸運動減弱……最終產生種種不適的症狀。

對策：

1. 空調房溫度不可太低， 室內與室外溫差不超過5℃， 應設置在28℃～30℃；

2. 不能讓嬰幼兒正對空調出風口。

3. 從外面回家後， 不可立刻進入空調房間， 先用幹毛巾把身上的汗擦乾， 再喝些溫開水， 待停止出汗後， 再進空調房。

4. 睡覺時建議使用寶寶睡袋， 以保護好寶寶的肩部、背部和肚子， 尤其是肚子， 肚子受涼後會致腹瀉。

5. 空調房應注意通風及打掃， 定時開窗換氣。

久吹電扇易生病

電扇的風力、風速是恒定不變的， 不如自然風那麼溫和舒適，

尤其是對於還在吃母乳的寶寶， 更是“邪風”， 久吹電風扇， 容易致病， 如鼻塞感冒或發熱痙攣。

對策：

1.電扇以吊扇為好， 少用台扇， 平時採用中低檔轉速。

2.寶寶與電扇保持相當的距離， 吹的時間不宜過久(1小時左右)。

3.當寶寶汗流浹背時， 千萬別迎風吹電扇， 而應用幹毛巾將全身汗液擦乾， 靜候片刻(使毛孔關閉)， 再開電扇， 風力由小到大。

4.睡覺時不要長時間猛吹大風。

別忘了電冰箱對寶寶的影響

通常我們不會把冰箱裡的冷食直接給寶寶吃， 但如果哺乳媽媽過食冷飲， 或寶寶吃了未徹底加熱的飯、菜、粥、麵條等， 都有可能導致腸炎， 表現為腹部隱痛， 畏寒、發熱、渾身乏力、噁心嘔吐、納差和輕中度腹瀉， 嚴重者可致中毒性腸麻痹。

因此， 不要把冰箱當成食物的保險箱、消毒櫃。 在低溫環境下， 病菌只是被抑制、停止生長而已， 但病菌並未凍死。

對策：

1. 配方奶餵養的寶寶， 奶要現充現喝， 一次沒喝完的配方奶不宜放冰箱留到下頓。

2. 寶寶的飯菜要現做現吃。 粥一類的一次煮得多， 放冰箱冷藏後， 食用前一定要徹底加熱。

3. 給寶寶吃的水果儘量不要放冰箱中冷藏， 常買常吃。

4. 放冷藏室的母乳， 可直接把母乳儲存袋放入40℃左右的溫水裡加熱， 也可以用奶瓶或食物加熱器， 加熱到40℃左右。 保存在冷凍室裡的母乳， 則應先放冷藏室化凍， 再用溫水加熱。