酷暑難擋 夏季坐月子三大注意

新媽咪生完寶寶， 不論是順產還是剖腹產， 都花費了新媽咪全身的力氣。 老人家認為， 夏天坐月子要嚴禁洗頭洗澡， 吹空調更是大忌。 過去不少新媽咪給這些舊觀念折騰得要命， 如今， 隨著大家觀念的更新， 新媽咪夏季坐月子也不是那麼難熬了。

新媽咪可適當吹空調， 穿長衣長褲最佳

一、吹空調真的是天敵嗎？

——可適當吹空調， 穿長衣長褲最佳

好朋友悠悠即將要生了， 本來心裡還想著， 反正在家坐月子有空調可以享受， 可是婆婆過來之後， 立刻就吩咐丈夫把房間裡的空調給卸了， 說是擔心年輕人熬不過去，

吹空調傷身子。 悠悠一聽就不同意， 而婆婆卻堅持認為， 產婦剛生完孩子， 全身毛孔張開， 下身的盆骨也會有影響， 這個時候如果受風了， 新媽咪的身體也就難調理好了。

小編建議：

其實， 婆婆的關心是好的， 只是科技在進步， 空調的存在就是為了造福人類。 新媽咪房間裝空調來降溫是完全沒有問題的， 但需要注意的是：

1、室溫不宜太冷， 一般以26℃以上為宜， 空調出風口不要對著產婦直吹。 此外， 每隔2個小時儘量開窗換氣一次。

2、在空調降溫過程中， 新媽咪及寶寶最好別呆在空調房， 應等房間內溫度適宜之後再進入。

3、在穿著上， 新媽咪穿上棉質、透氣的長衣長褲最佳， 預防冷風直接刺激皮膚。

二、洗頭洗澡， 一樣不能少

——摒棄舊觀念，

保持排汗預防痱子， 別用吹風機

琳琳還有2個月就要到預產期的時候， 家人就讓她把及腰的長髮剪去， 理由是坐月子的時候一個月不能洗澡、不能洗頭， 長頭髮礙事。 琳琳一聽就嚇到了， 一個月不洗澡不洗頭， 這是要回歸原始人的節奏嗎？

月子裡不僅需要洗澡洗頭， 而且一定要洗得乾淨

小編建議：

其實， 月子裡不洗澡不洗頭， 一直是民間的一種謠傳。 月子裡不僅需要洗澡洗頭， 而且一定要洗得乾淨。 洗澡的時候， 因為剛生完寶寶， 新媽咪最好採用淋浴的方式， 洗去全身的疲憊和汗液， 保持肌膚的毛孔通常， 正常的排汗。 淋浴時注意外☆禁☆陰的清潔， 不過千萬不要灌洗陰部或採用盆浴， 否則容易引起感染。

對於長頭髮的新媽咪來說，

產後洗頭也是很有必要的， 保證頭皮通暢， 避免感染。 值得注意的是， 洗頭應該選擇溫水， 洗頭之後使用幹發巾或者自然風乾， 嚴禁使用吹風機對著頭皮直吹。

三、冷飲冷水， 謝絕靠近

——不用冷水洗浴、不吃冷飲及寒涼食品

新媽咪在產後， 本身就出汗多， 再加上天氣悶熱， 新媽咪更是酷熱難耐， 一天洗2-3次冷水澡是不是變得更別爽呢？為了降暑降溫， 很多新媽咪還將冰淇淋、冰鎮飲料和過涼的拌菜等當做每天的能量補充， 如此一來， 夏季也就沒那麼熱了。

小編建議：

月子裡， 冷飲、冷水仍然是新媽咪們要遠離的。 在洗澡的時候， 准媽咪應該使用溫水而不是冷水洗浴， 因為冷水會對新媽咪的皮膚造成過大的刺激， 容易讓新媽咪受風感染。

而產後過早食用寒涼食物和冷飲， 一方面會影響牙齒和消化功能；另一方面， 則容易刺激新媽媽脆弱的胃腸功能， 傷脾胃， 不利於惡露排出。

當然， 如果新媽咪在產前的體質習慣于吃冷涼食物、喝冷飲， 腸胃能夠良好適應， 那坐月子時也可以適量地少吃一些， 但不可貪吃哦！