酸梅湯有助孕媽媽提神消化

孕媽媽在孕期中都會遇到食欲不振， 而且有時會心煩意燥， 這往往都是孕婦在早孕的經常碰到的事。 但是如何去減輕類似的症狀呢？小編介紹一下酸梅湯， 很多人都認為這湯主要是用來消暑， 其實它還能提神助消化的功效。 一起去看看吧。

酸梅湯有助孕媽媽提神消化

酸梅湯：提神助消化

從營養成分上來說， 酸梅中的有機酸含量非常豐富， 如檸檬酸、蘋果酸等。 其中， 有一種特殊的枸櫞酸， 它能有效地抑制乳酸， 並驅除使血管老化的有害物質。 身體內乳酸含量過高， 是導致人疲勞的重要原因。 因此，

當疲憊時， 喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用， 讓肌肉和血管組織恢復活力。 另外， 這麼多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌， 不僅生津止渴， 出外遊玩時也能避免暈車， 或者在喝酒過多後， 起到醒酒的作用。

酸梅中含有多種維生素， 尤其是維生素B2含量極高， 是其他水果的數百倍。 雖然味道酸， 但它屬於鹼性食物， 肉類等酸性食物吃多了， 喝點酸梅湯更有助於體內血液酸堿值趨於平衡。

從中醫上來講， 肝火旺的人更宜多吃酸梅。 它不但能平降肝火， 還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。 另外， 酸梅還是天然的潤喉藥， 可以溫和滋潤咽喉發炎的部位， 緩解疼痛。

日常生活中， 可以根據口味不同， 在家自製不同風味的酸梅湯。

例如用酸梅20克、甘草10克、紅棗10個， 加白糖適量， 煮點紅棗酸梅湯， 可起到解渴健脾的作用。 或者用綠豆100克、酸梅50克， 加白糖煮成綠豆酸梅湯， 能夠清熱解暑、生津止咳。

但是， 兒童最好少吃酸梅類食品。 因為他們的胃黏膜結構薄弱， 抵抗不了酸性物質的持續侵蝕， 時間久了， 容易引發胃和十二指腸潰瘍。

小編總結：酸梅湯具有很多的功效的， 是一種對孕婦有著很好幫助的食品， 能夠有效的緩解心煩意燥等孕期各種情況。 孕媽媽擁有一個好的心情， 都會有助於胎寶寶的成長， 所以孕媽媽都可嘗試一下酸梅湯。