酸甜水果是孕媽最愛 可是，孕婦能吃李子嗎？

懷孕期間的孕婦飲食禁忌可多了， 一不小心吃錯食物了， 不僅會影響到孕婦的身體， 更有可能對胎兒寶寶產生不利的影響了。 那麼， 懷孕期間孕婦能吃李子嗎？

李子酸甜可口， 它應該是孕早期准媽咪的最愛吧！由於孕早期妊娠反應強烈， 她們就需要吃一些酸甜可口的水果來幫助緩解嘔吐症狀。

下面我們就一起來看看， 懷孕期間孕婦是不是能夠吃李子， 孕婦吃李子會有什麼好處， 和注意事項呢？

懷孕期間孕婦能吃李子嗎

懷孕期間孕婦能吃李子嗎

孕婦是可以吃李子的， 李子營養豐富， 果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。

因此李子是適合一般人群食用的， 也包括孕婦。 不過要注意適量食用， 每次吃3、5個就好。

李子中含有高量的果酸， 腸胃消化不良者應少吃， 如果食用過量會引起輕微的腹瀉， 所以對於脾胃虛弱的孕婦， 李子還是少吃為妙。

孕婦吃李子的功效與作用

1、預防孕期貧血

李子有促進血紅蛋白再生的作用， 貧血者也可以食用。

2、降壓、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用， 對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

3、預防孕期便秘、增強食欲

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌， 有增加腸胃蠕動的作用。 孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲， 有利於孕期營養的補充。

4、預防孕期皮膚變差

李子有很好的美容養顏功效， 孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差， 同時對寶寶皮膚發育也有好處。

孕婦吃李子的注意事項

1、患有急慢性胃腸炎的孕婦忌服；

2、食用李子不能過量， 每天最好不要吃超過5個， 過量吃李子容易易引起虛熱腦脹、損傷脾胃；

3、孕婦吃李子時， 忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食， 這些食物與李子會相克。

懷孕期間孕婦能吃李子嗎

4、脾虛痰濕的孕婦不宜多吃， 因為多食易生痰濕、傷脾胃， 也會損害牙齒；

5、生澀的、沒有熟透的李子切記不能吃；

小編的話：看來， 懷孕期間的孕婦是可以適當吃一些李子的， 不過究竟能不能吃某種食物， 這完全取決於孕婦自身的身體體質，

和腸胃的消化水準來定的。 如果准媽咪屬於過敏虛弱體質的話， 建議懷孕期間對有可能引起過敏的食物， 都要敬而遠之。 只要是為了胎兒寶寶的健康著想， 相信你一定能管住自己這張嘴的。