豆腐的蛋白質含量豐富， 而且豆腐蛋白屬完全蛋白。 酸菜蒸豆腐清淡不膩， 別有風味， 是孕期的一款好食譜。
酸菜蒸豆腐－孕期食譜
主料： 豆腐 250克
輔料： 酸白菜 75克
調料： 薑 1克 大蔥 1克 豆豉 15克 香油 2克 白醬油 2克
製作工藝
1.酸菜洗淨， 切小薄片， 用清水浸15分鐘， 擠幹水；豆豉切細；薑切絲， 蔥切花。
2.老豆腐切厚片， 放入開水中煮二分鐘撈起， 控幹水， 排在碟上；酸菜放在開水中煮二分鐘撈起， 擠幹水， 排在老豆腐上。
3.豆豉、薑絲、蔥花拌勻放在酸菜上蒸7分鐘， 淋上麻油、白醬油即成。
您好，高齡孕婦應該少吃甜食，以高蛋白、少脂肪、性溫和的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，最好每天吃一個西柚和多吃豆類和魚類食物。 [詳細答案]
蝦仁燉豆腐 主料： 豆腐400克、 蝦仁150克、大蔥8克、薑5克、植物油25克、芡粉15克、香油1克、鹽20克 做法：1. 豆腐切成1.5釐米四方小丁;蝦仁挑去泥腸，用料酒、鹽和生粉醃制片刻，洗淨... [詳細答案]
婦女在懷孕期間要多吃富含維生素，多蛋白的食物。如小米、雞蛋、核桃。榛子、胡蘿蔔、香菇、鯽魚、大豆、雞蛋、富含維生素的水果、骨頭湯等。孕吐可以喝些蔬果汁，番茄木瓜蜜汁、鳳梨芹菜蜜汁、蘋果檸檬汁、火龍果... [詳細答案]
養應根據整個孕期不同階段對飲食與營養的需求特點而定. 懷孕期間營養的補充是很重要的，每個階段都有不同的營養需要補充。在早孕的三個月內,胎兒各器官處在分化形成階段,此時又逢噁心,厭食妊娠反應時期,故增... [詳細答案]
在懷孕的時候，身體是會有發胖的跡象，但是如果發胖過快，則應該要注意一下飲食，例如一些含糖量比較高的汽水、巧克力、糖果等最好少吃或者不要吃，不要吃熱量過高的煎炸食物，飲食上要清淡，要補充足夠的蛋白質和... [詳細答案]
