醃制食物易致流產 備孕二胎需多吃哪些

對於想要備孕二胎的人來說， 飲食是最佳的選擇。 那麼你知道備孕二胎吃什麼好呢？在生活中應該多吃蜂蜜， 牡蠣等助孕的食物。

隨著二胎的全面開放， 不少人紛紛加入了二胎的生育大軍。 那麼你知道備孕二胎吃什麼好呢？下面一起去詳細瞭解一席吧。

備孕二胎吃哪些食物

1.蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞， 其中含有一種內分泌素， 和人體垂體激素相仿， 有明顯活躍性腺的生物活性。

2.果仁

各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE尤其是礦物質含量比其他食物都高， 此外還是蛋白質極佳的來源。

這些都能激起性☆禁☆欲和引發性衝動。 德國醫生研究發現， 在某些經常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低， 這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。 有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

3.牡蠣

牡蠣是公認的含鋅量最高的食物， 還可提高性☆禁☆欲， 每只牡蠣約含鋅15毫克， 其他海產品， 如生蠔等也是含鋅量極高的。 如果你不是素食主義者， 就可以多吃一些牡蠣等海產品來補鋅。

4.漿果

草莓、黑莓和藍莓等漿果類能為房事助興， 是因為其中富含鋅元素， 有刺激性能力的作用。 鋅元素能調節睾酮， 這對男性的精子生成量有至關重要影響， 也能提高女性的情緒。 漿果中還富含原花青素，

它能放鬆血管， 增強私密部位的血液迴圈。

 5.海棗

海棗是一種產自中東的棗子， 在伊朗和奈及利亞等國家， 它被認為有助改善性☆禁☆生☆禁☆活， 對女性尤其有效。 棗含有豐富的營養素、維生素和礦物質， 能補充能量、使身體更有活力；它也富含氨基酸， 增加性耐力。 而且， 在部分地區的文化中， 吃海棗本身就是一件很性☆禁☆感的事情， 因為它的特殊香氣就可能征服他人。

6.三文魚

大部分海產， 在古代都被認為是天然的催情藥， 而三文魚則是其中的至尊。 三文魚是蛋白質的極好來源， 對持久力有關鍵作用；其中還有歐米茄-3， 可增強大腦中的血清素水準， 從而保證人們情緒高昂。 三文魚還富含維生素A、D和B， 以及鈣元素， 全都有助於增加性☆禁☆欲。

在19世紀中美洲的烹飪書籍中， 三文魚被推薦給希望追求更好“性☆禁☆福”的已婚女性。

備孕女性不吃四類食物

1.醃制食物

醃制的食物中含有較多的亞硝酸鹽， 不僅損害身體， 還對孕婦不利， 可能會導致流產、早產等情況， 所以在備孕期儘量不要吃。

2.辛辣食物

辛辣的食物會產生胃部不適， 影響備孕期身體素質。

3.燒烤

燒烤會減少蛋白質的利用率， 影響氨基酸攝入， 這些都是備孕階段十分需要的營養物質， 所以要忌嘴。

4.咖啡

一天一杯以上的咖啡是可能會降低懷孕幾率的。