醋泡黑豆

適宜年齡 備孕 功效 補腎美白烏髮 主料 黑豆適量蜂蜜適量醋適量 製作步驟 1. 把洗淨晾乾的黑豆放入炒鍋中中火幹炒。 2. 五分鐘後能聞到一股豆香味兒， 並聽到啪啪的聲音， 這是黑豆在爆皮， 待皮都爆開後， 轉小火再炒五分鐘。 3. 放入容器中， 在通風處晾涼。 4. 把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內， 倒入可以沒過豆子的醋。 5. 待黑豆把所有的醋都吸收了， 就可以盛盤兒了。 加上蜂蜜， 拌勻即可食用。 小貼士 1、可用任何醋， 例如陳醋、白醋等。 2、每次勿多吃， 吃兩三顆即可。 3、想增強醋豆的減肥效果 ,可不必在吃飯的時候吃 ,而應該當零食 ,或在飯前吃。 如果我們將平時的零食換成醋豆 ,約 15粒就能填飽肚子 ,而且才只有 20千卡熱量。