醫師提醒：孕婦夏季應少吃霜淇淋

養生之道網導讀：

盛夏時節， 酷熱難擋， 可以吃點冷的食物是很解暑的事情， 特別是雪糕冰淇淋， 相信很多孕媽媽都很難抵擋住冰淇淋甜蜜的誘惑。 那麼孕婦， ?孕婦可以吃雪糕霜淇淋嗎?

雖然有人認為， 吃生冷、寒冷的食物， 如涼粉、西瓜、雪糕， 會造成早產， 甚至小產。 那麼孕婦吃雪糕、霜淇淋之類的後果真的那麼嚴重？孕婦真的不能吃雪糕？其實並沒有所說的那麼嚴重。

孕婦吃霜淇淋好嗎?

不好。

第一點：孕婦胃腸功能較弱， 吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮， 胃液分泌減少， 消化功能降低， 出現腹痛、腹瀉等症狀。 現代醫學研究表明， 胎兒對冷的刺激十分敏感， 當孕婦過量食入冷食後， 胎兒有躁動不安的反應。

雖然說孕婦吃雪糕沒有達到早產或者小產的程度， 但是過多的食用必定會引起不適的， 畢竟懷孕是一個特殊的時期。

第二點：孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫， 如果吃太多雪糕之類的冷飲， 充血的血管突然收縮， 血液減少， 可致局部抵抗力降低， 使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而人，

第三點:霜淇淋是一種冷凍飲品：它的主要原料是水、乳、蛋、甜味料、油脂和其他食品添加劑(包括穩定劑、乳化劑、著色劑以及各種口味來源的香料等)。 其中的“乳”可以是鮮奶、奶粉、煉乳、稀奶油和乳清粉等;“蛋”可以是鮮蛋、冰蛋黃、蛋黃粉和全蛋粉。

霜淇淋的原料裡最重要的是奶油， 美國對於霜淇淋的規定是至少含有10%以上的奶油脂肪， 好的霜淇淋可能更高， 它們最後會成為霜淇淋中的半固體介質， 產生細膩的質感。 通常還會有少量的乳化劑來改善脂肪顆粒以及最後的質感。 總的來說， 奶油含量越多， 霜淇淋就越高檔、越美味。

第四點：霜淇淋的含糖量也不低， 一罐雪碧/可樂的含糖量約為12%， 霜淇淋則通常為12%-18%， 也就是說， 它的含糖量可能比甜飲料還要高。

這樣看來， 雖然孕媽媽們可以在酷暑吃霜淇淋， 雪糕解解饞， 解解暑， 但是還是不能吃太多。 畢竟， 懷孕是關鍵時期， 不可馬虎大意。