“早睡早起， 做胎寶寶的乖媽媽”
上網、看碟、泡吧， 享受“25小時”生活?或是深夜加班， 把企劃在明天的Deadline之前趕出來?禮拜六， 喜歡在被窩裡賴到中午才起?這些， 都曾經是你再正常不過的生活吧 。
但是， 醫生大概不會告訴你――過度的疲勞， 不規律的作息， 都有可能會使你失去寶寶!
從現在開始， 你必須徹底放棄沒有規律的作息， 養成早睡早起的好習慣， 每天的睡眠時間不能少於8小時， 有條件的話， 中午最好還能午休1小時。 早晨起床後， 到室外去散散步， 不僅對健康大有好處， 還能對早孕反應起到一定的緩解作用。
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還有， 你若是不想在9個月之後被寶寶夜哭折磨， 就更有必要趁現在調整作息， 要知道， 胎寶寶可具備感受能力哦， 媽媽每天有規律地生活， 寶寶出生後， 吃飯、睡覺也會很有規律。
“倒倒你的苦水， 給胎寶寶減輕壓力”
寶寶生出來了， 多長了一個手指頭!――MYGOD!准媽媽竟然晚上做了這麼一個夢， 白天心情莫名其妙地掉入低谷， 於是看見辦公桌上的每個CASE都煩。 嘿嘿， 這些情景你是不是很熟悉?
嗯， 醫生大概沒有告訴你， 懷孕後， 由於生理上的原因， 很多准媽媽變得比較脆弱， 心裡常會產生一些莫名其妙的失落感、壓抑感、恐懼感， 遇事容易發怒、焦慮、驚慌、悲傷等。 不過， 為了寶寶出生後能形成穩定的性格， 從懷孕那天起， 當你碰到不愉快的事情時，
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所以， 這個時候准爸爸是個重要的角色哦， 偶爾也要做做出氣筒嘍， 但准爸爸一定要明白， 這時的關懷、理解和鼓勵是多麼的重要。 當然， 准媽媽也一定要跟准爸爸講清楚你恐懼什麼、你憂慮什麼、你希望得到什麼等， 從而讓他幫助你找出癥結所在， 為你出謀劃策， 以及時消除你心中的種種苦悶;平時， 准媽媽還應多和准爸爸交流胎寶寶的情況， 與他一起去觀察胎寶寶的活動、一起去想像胎寶寶的模樣……這些都會使你的心情興奮與快樂起來。
還有， 別忘了可以約上幾位好朋友， 一起吃飯聊天， 向她們宣洩心中的不快;或約上其他的准媽媽，
