低油健康的飲食原則＋坐月子餐
懷孕后我總共胖了26公斤， 體重最高曾經到達78公斤， 生完之后， 站在鏡子前差點哭出來。 生完第一周還有24公斤贅肉在身上， 兒子才3公斤耶。
我一直堅持的產后瘦身原則， 就是淀粉吃得很少。 主食是湯、蔬菜、水果， 面包還是吃， 但跟以前比起來是少之又少了。 不必擔心吃得這么簡單喂奶會沒有營養， 湯里面就有很豐富的養分， 除了麻油雞我不敢喝(如果煮到沒味道我才敢喝)， 其它像豬腳湯、排骨湯都有在喝。
吃了兩個月的月子餐， 效果不錯。 月子餐很清淡， 也是以喝湯為主，
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魚湯可以買新鮮當季的魚來煮， 最好不要鮭魚， 那時候家人最常買紅魽、石斑回來。 用米酒水放生姜， 什么都不必加， 我是連鹽都不加的， 因為怕口渴會想喝水， 而孕婦坐月子期間是不能喝水的。
產后瘦身餐， 產后為了養身體加上恢復正常體重， 我吃的是配好的坐月子餐。 但我這邊也要給你一個小小的建議， 像我自己的身體屬于過敏性體質， 對海鮮類的食物特別敏感， 愛吃魚的我就只選擇由家里自己帶回來的活魚。 當然坐月子餐都有它一定的功效和道理， 如果沒有過敏性問題的話， 你可以參考以下我吃的這套產后坐月子餐。
