重視身體的7個標誌 做健康女人

女人身體是否健康， 往往通過平常的生理現象等就可以直接表現出來， 比如尿液、體重、指甲、月經等是否正常， 通過日常生活的觀察， 可以很好地體現身體的健康狀況。 如果發現有異常情況， 需要引起重視， 並做好相應的防治工作。

都說：“女人是水做的”， 這句話道出了女性的柔美和脆弱， 一旦保養不當， 身體就會出現各種小毛病， 讓人緊張不已， 以下幾個女性健康的標誌可以很好地檢驗身體是否健康：

1、尿液清澈

如果你每天都要小便幾次， 而且尿液呈淡黃色， 而不是深色， 說明身體水分充足， 腎臟健康；完全沒顏色的尿液說明身體水分過多，

2、大便正常

儘管大便形狀、顏色各異， 但只要不帶血、特別稀或異常堅硬， 就沒啥大問題。 如果排便很規律、順暢， 說明飲食中攝入了足夠的纖維素， 消化系統運轉良好。

3、體重穩定

除了過瘦和過胖的人外， 體重恒定是健康的重要標誌。 體重發生重大變化， 無論是增加還是減少， 都要諮詢醫生。

4、傷口修復快

如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒， 或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青， 那就要看醫生了。 如果傷口很容易好， 說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。

5、頭髮、指甲無病變

包括頭髮和指甲在內的皮膚系統是維生素缺乏狀況的“指示燈”。

6、月經正常

經期症狀正常是生殖系統健康的標誌。 疼痛難忍、不規律、出血持久， 出血量過多的都要諮詢醫生。

7、睡眠正常

很多人睡眠不足， 偶爾出現失眠， 這很正常。 如果在熟睡中沒有夜間盜汗的症狀， 不會被想上廁所的欲望弄醒， 睡醒後感覺十分輕鬆， 說明睡眠品質還不錯。