重點抗老　女人器官衰老速度排行

導語：隨著年齡的增長， 身體的各個器官都會慢慢開始衰老， 進而給女性帶來各種健康困擾。 你應該更瞭解自己的身體， 知道他們的衰老週期。

第一名：腸道

你有沒有想到， 這個盤繞長達5-6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方。 的確如此， 因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統， 營養從這裡吸收， 毒素、垃圾從這裡排出。 醫學專家指出， 人體90%的疾病與腸道不潔有關， 1天不排便等於吸3包煙。 不僅如此， 由於腹部堆積了太多的廢油， 小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。

專家建議：

1、每週食用高纖維食物2-3次。 米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，

它們可促進大腸的蠕動， 縮短食物在大腸裡停留的時間， 防治便秘；另一方面它們能像海綿一樣， 吸附腸道內的有毒物質， 並及時排出體外， 減少腸道對廢毒物質的吸收。

2、腸道SPA。 是經常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。

第二名：胸部

完美堅挺的胸部才是一個女人性☆禁☆感的標誌， 而90%以上的女人對於男性稱讚自己性☆禁☆感要比誇自己漂亮更開心。

25歲， 胸部開始出現了衰老的徵兆， 當然也有地心引力的影響， 會慢慢開始下垂， 而如果不注意胸部的保健， 還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

專家建議：

1、好的內衣能將你的胸部最高點向上提。 一般來說， 這一點應在肩膀至肘關節的正中。

2、永遠記得乳☆禁☆房是女性最脆弱的部位，

即便是和他水乳☆禁☆交融之際， 也不能容忍他粗暴對待你的乳☆禁☆房。

3、生個孩子吧， 在適當的時候。 因為當你生第一個孩子時， 意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%， 而如果你選擇母乳餵養則可讓其再降低4.3%。

4、使用正確、安全、傳統的乳腺保健調理。

第三名：大腦

雖然男性的大腦體積比女性大15%-20%， 但是在腦細胞的死亡速度上， 男性要快於女性2倍。 30歲開始， 女人的大腦開始衰老， 重量也從最重的1600克開始慢慢減輕， 想在以後的漫長歲月裡一直保持你在家庭中的女王地位？那麼你得讓大腦老得再慢一點哦！

專家建議：

1、細嚼慢嚥， 為的不只是保持身材， 還可令大腦不老。 當牙齒咀嚼食物20下， 大腦的血流量會明顯增多，

就能保證大腦供血量， 保持正常的思維活動。

2、彈奏樂器能使大腦控制若干肌肉協調工作， 無疑是一種益腦的鍛煉， 所以， 那架心儀已久的樂器就讓他馬上買單吧！

3、聊天有助於刺激腦神經細胞間的聯繫、促進大腦思維、延緩大腦逐漸衰老， 如同為大腦做“保健操”。

第四名：卵巢

35歲以後， 由於卵巢分泌功能下降， 我們的美麗開始出現困擾——月經不調、膚色沒有光澤、斷發脫髮、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、陰☆禁☆道乾澀、乳☆禁☆房萎縮。 醫學研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官， 雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。

專家建議：

1、請找到你愛的那個男人， 然後跟他保持每週至少3次的完美管生活。 科學證實，

適當的性☆禁☆生☆禁☆活不僅能使女性的陰☆禁☆道保持年輕， 還能調節女性陰陽平衡， 幫助激發卵巢的活力。

2、像愛他一樣愛大豆！豆類與豆製品中含有一種類似雌激素樣的物質， 能夠補充卵巢萎縮後雌激素分泌減少而帶來的不足。 雖然這種物質的作用比雌激素低1000倍， 但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。 所以， 很多保健專家稱大豆是女性的愛人！

第五名：翹臀

40歲開始， 女性會發現臀部開始衰老， 鬆弛， 手感變差。

身高僅有1.55米的凱莉-米洛連續兩年登上“英國女性最想要擁有的身型”榜首， 而《太陽報》將她的背部與臀部曲線列為“人類美學遺產”， 還有媒體稱讚她的美臀是一個“形體優美的水蜜桃”。 如果臀部鬆弛， 那麼你的吸引力就會大打折扣。

專家建議：

1、讓他作為你臀部的檢測和保養專門機構， 坐在他的雙手上， 根據他雙手包裹你臀部的情況， 來檢測你的臀部是胖了還是瘦了。 記得讓他每天幫你按摩20分鐘， 這樣能保持臀部的良好彈性。

2、背脊挺直， 坐滿椅子2／3處， 將力量分攤在臀部及大腿。 這樣的坐姿不僅淑女， 還能有效提升臀部。

3、選擇安全舒適的束褲可以有效控制臀形。 束褲是分娩後或塑身女性恢復身材的最好幫手。 記住， 一定是要安全舒適的。

4、使用正確、安全的調理方法。 臀部的形狀與大腿息息相關， 保證這兩個部位的緊實、彈性是保證臀部曲線和抗老的先決條件。

第六名：心臟

根據現代科學家的計算， 我們每個人本應該都能活到120歲， 可是絕大多數人都活不到這個年齡， 最大的障礙是心血管疾病和細胞癌變。心臟承擔著給身體輸送新鮮血液的工作，心臟一旦衰老，我們身體的各個部位都會因為供血不足，而變得遲緩，呆滯，身體自然也就呈現出了老態。

專家建議：

1、只吃7成飽=心臟年輕10年。一項實驗表明，一個健康的瘦人的心臟比胖人年輕10到15年。

2、肥胖所帶來的危害遠比你想像中的大得多。脂肪細胞不僅產生大量導致Ⅱ型糖尿病的荷爾蒙，還能產生一種叫做原漿的物質，這種物質會促使心腦血管硬化。

3、好奇也許會害死貓，但是好奇卻能讓你的心臟保持年輕。專家發現，對事物充滿好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷於吸煙、酗酒等不良嗜好。

4、研究發現，女性的心臟對爭吵反應更大。尖酸刻薄的語言以及帶有人身攻擊方式的爭吵不應該是你解決問題的方法，一個嫵媚的眼神效果更佳。

最大的障礙是心血管疾病和細胞癌變。心臟承擔著給身體輸送新鮮血液的工作，心臟一旦衰老，我們身體的各個部位都會因為供血不足，而變得遲緩，呆滯，身體自然也就呈現出了老態。

專家建議：

1、只吃7成飽=心臟年輕10年。一項實驗表明，一個健康的瘦人的心臟比胖人年輕10到15年。

2、肥胖所帶來的危害遠比你想像中的大得多。脂肪細胞不僅產生大量導致Ⅱ型糖尿病的荷爾蒙，還能產生一種叫做原漿的物質，這種物質會促使心腦血管硬化。

3、好奇也許會害死貓，但是好奇卻能讓你的心臟保持年輕。專家發現，對事物充滿好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷於吸煙、酗酒等不良嗜好。

4、研究發現，女性的心臟對爭吵反應更大。尖酸刻薄的語言以及帶有人身攻擊方式的爭吵不應該是你解決問題的方法，一個嫵媚的眼神效果更佳。