自從補鈣以來， 9個多月的童童就經常便秘， 看著寶寶幾天都拉不出大便， 小臉憋的通紅， 童童媽媽心裡可著急了。 多喝水， 吃香蕉、按摩腸胃……試過好多種方法， 效果都不明顯， 停止補鈣又怕童童缺鈣， 怎麼辦呢？童童媽束手無策……
補鈣為什麼會便秘？
雖然鈣本身屬於吸收率較低的礦物元素， 但寶寶本身也具有一定的排鈣能力， 那為什麼補鈣寶寶仍會出現便秘呢？
金奇仕指出， 這是因為進入人體內的鈣元素非常容易與腸道的食物殘渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪等結合， 形成不溶解的較硬的物質， 使寶寶難以排出，
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所以， 金奇仕提醒各位家長， 在給寶寶補鈣的同時， 一定要合理安排飲食， 切勿進入以下誤區：
1、與草酸蔬菜同食
食物中的植酸、草酸影響鈣的吸收。 像菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍等這些蔬菜都含有大量草酸， 容易與鈣元素結合形成草酸鈣， 影響寶寶對鈣元素的吸收， 引起寶寶便秘。 所以在烹調這些蔬菜之前， 可先在沸水中燙一下， 去除其中的草酸和植酸。
2、與油脂類食物同食
脂肪進食過多後， 消化後產生的游離脂肪酸容易與鈣結合， 形成奶塊， 不容易被腸道吸收， 導致寶寶便秘。
3、與纖維類食物同食
粗糧等膳食纖維攝入過多時， 其中的植物纖維成分與鈣結合也會降低鈣的吸收， 造成鈣沉澱， 引發寶寶便秘。
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4、與牛奶等食物混合
有的家長喜歡把鈣片碾碎後混在牛奶或食物裡喂寶寶， 這種做法極不科學。 奶和鈣很容易結合形成凝塊， 不僅鈣不易被吸收， 奶也不容易被消化， 自然很容易造成寶寶便秘。 所以金奇仕建議應在餵奶後1-2小時， 胃內食物大部分被排空後再給孩子補鈣。
最後， 金奇仕提醒各位家長， 鈣本身吸收率較低， 如與鋅、鐵其他元素同補， 會變得更加難以吸收。 因此給寶寶選擇鈣劑時最好選擇易吸收的單一鈣劑， 如從天然牛奶中提取的金奇仕乳鈣DHA， 鈣磷比例接近母乳， 更利於吸收和成骨， 補鈣的同時不會對孩子幼小的腸胃造成負擔， 具有很高的安全性， 適合寶寶長期補充。
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