材料：雞蛋2個、金槍魚2片、洋蔥半個、西蘭花1小塊、調料食鹽1/2茶匙、優酪乳100毫升。
做法：
1、準備材料。
2、將雞蛋如前面所述方法煮熟對切， 取出蛋黃備用。
3、西蘭花焯熟。
4、金槍魚加入洋蔥碎、優酪乳拌勻。
5、加鹽。
6、將拌好的金槍魚沙拉填入雞蛋容器中， 表面加西蘭花和蛋黃裝飾。
小貼士：用優酪乳代替沙拉醬， 營養美味助減肥。
金槍魚減肥沙拉的做法二
材料：金槍魚1罐(180克)、洋蔥30克、大藏芥末20克、牛奶40毫升、各色生菜30克。
做法：
1、金槍魚濾去油汁， 洋蔥洗淨， 切絲， 泡水， 去除異味， 待用。
2、準備1只圓盤， 放入調味材料，
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金槍魚減肥沙拉的做法三
材料：櫻桃番茄50g、羅沙生菜30g、芝麻菜10g、金槍魚60g、黑橄欖3個、白煮蛋半個、義大利黑醋50g、橄欖油少許、幹蔥末10g、荷蘭芹末少許、鹽少許。
做法：
1、清洗所有蔬菜， 將蔬菜切絲。
2、起鍋煮水， 水沸後， 蛋煮8分鐘， 剝殼， 切成小塊。
3、做黑醋汁， 混合所有的調料， 攪拌。
4、裝盤。
小貼士：用黑醋汁代替沙拉醬， 清爽可口助減肥。
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金槍魚減肥沙拉的做法四
材料：金槍魚罐頭半罐、洋蔥1/4個、黃瓜半個、聖女果10個、調料食鹽2克、優酪乳。
做法：
1、準備材料。
2、將金槍魚取出， 加入一點點鹽， 冷藏10分鐘。
3、加入一部分優酪乳。
4、細細拌勻。
5、將其他材料切丁。
6、將整理好的食材一層一層放到杯子中，
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小貼士：用優酪乳代替沙拉醬， 營養美味助減肥。
金槍魚減肥沙拉的做法五
材料：金槍魚罐頭1罐、蘆筍3根、酸黃瓜1根、優酪乳適量。
做法：
1、準備的材料。
2、蘆筍焯水後切小段， 酸黃瓜切成小丁， 與蘆筍一同收在調料碗中。
3、水浸金槍魚去掉水分， 魚肉放入蔬菜中。
4、放入適量的優酪乳。
5、攪拌均勻即可。
小貼士：用優酪乳代替沙拉醬， 營養美味助減肥。
金槍魚減肥沙拉的做法六
材料：金槍魚一罐、生菜三分之一棵、小番茄五個、甜玉米粒適量。
做法：
1、生菜洗淨、撕碎。
2、小番茄切成一半。
3、加玉米粒。
4、加金槍魚。
5、戴好一次性手套後攪拌均勻即可。
小貼士：生菜、番茄與玉米都是低熱量、高纖維食品， 與金槍魚搭配食用， 葷素均衡助減肥。
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