一年四季中， 秋季天氣較為宜人， 但同時它也是多種疾病高發的季節。 因此， 家長要根據這個季節的氣候特點， 幫孩子做好養生保健措施。 那麼， 孩子秋季養生有哪些要點呢？又需要去注意哪些事項呢？下面讓我們來具體瞭解吧。
一、孩子秋季養生要點
1.養生要點——衣
秋季的氣候溫差變化比較大， 加之孩子的免疫系統功能發育不夠成熟， 身體調節適應溫度的能力比較差， 所以， 往往一不小心容易著涼感冒了。 所以， 家長要注意幫孩子適時增減衣服， 做好腹部和足部保暖措施。 若是發現孩子出汗， 要把孩子的汗擦乾，
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2.養生要點——食
秋季是呼吸道感染疾病傳播較為兇猛的一個季節， 所以， 家長要注意給孩子補充全面均衡的營養， 以增強其免疫力。 此外， 要適時給孩子多補水， 這對他們的健康有著重要的作用。
3.養生要點——住
秋季溫差變化大， 早晚氣溫較低， 但是， 家裡一定要注意空氣清新和流通， 不要因為溫度降低而緊閉門窗， 這樣容易滋生室內的病菌。 此外， 要注意床鋪被褥的清潔以及室內的環境衛生， 這對預防疾病有一定的作用。
4.養生要點——行
秋季外出較為舒爽， 需要注意的是， 在傳染病高發時期， 儘量少帶孩子去人多的公共場所， 以免被傳染上疾病。
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二、孩子秋季養生注意事項
1.注意飲食營養
孩子秋季養生要注意飲食營養問題， 不可以讓孩子挑食偏食， 要攝入全面均衡的營養， 才能提高孩子的免疫能力。 此外， 也要養成良好的飲食習慣， 注意飲食衛生問題， 以免腸胃受到感染而出現腹瀉的現象。
2.注意睡眠充足
孩子秋季養生要注意睡眠充足， 只有保證良好的睡眠習慣以及提高睡眠品質， 才對孩子的健康比較有利。
3.注意適當運動
孩子秋季養生要注意適當運動， 這可以提高孩子的身體素質， 使孩子具備一定的抗病能力。
