怎樣才能保證女人在秋季的月子裡不出任何問題呢？既進補得當又不會上火。 而上火又分幾種類型， 降火也要降對地方哦。
銀耳百合的降火功效很好
產婦生育後， 為了滋補、催乳， 多食負責鮮魚、鮮蝦、豬蹄、母雞。 滿月之日， 多燉母雞湯給產婦喝， 哺乳期的媽媽月子裡吃多了高蛋白、高熱量的補益性食物， 再加上寶寶的到來打亂了媽媽以往的生活節奏， 新媽媽們多少有些不能適應， 特別是秋季， 所以容易著急上火。 媽媽上火會影響到乳汁， 寶寶也就容易跟著上火， 引發濕疹、口瘡或上呼吸道感染。
哺乳媽媽上火的種類
Advertisiment
心有火
心有火的哺乳媽媽舌頭、舌尖發紅、心煩意亂、多夢、睡不著覺、小便黃並帶有熱辣刺痛的感覺、煩悶口渴。
肝有火
肝有火的哺乳媽媽會出現眼幹、眼癢、結膜炎、眼屎分泌多， 而且暴躁易衝動， 經常發脾氣。
脾有火
脾有火的哺乳媽媽舌苔黃膩、口苦口幹， 口腔生瘡， 想大量飲水。
胃有火
胃有火的哺乳媽媽會出現口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發炎等症狀， 另外， 大便還會乾燥。
因為媽媽要給寶寶餵奶， 所以一些清火的藥最好不要吃， 性寒涼的食物也不能多吃。 平時吃東西時要注意， 不能吃辛辣的食物， 不要吃橘子， 少吃或不吃熱性佐料， 如花椒、茴香等， 這些東西都容易引起上火。
蔬菜
白菜可以清熱除煩， 利大小便。
Advertisiment
芹菜能去肝火， 解肺胃鬱熱， 容易“上火”的媽媽常食有益。
萵筍質地脆嫩、水分多， 可以清熱、順氣、化痰。 適合肺胃有火的哺乳媽媽食用。
茭白適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用， 可以清熱解毒。
蓮藕生吃或榨汁都行， 它可以清熱生津、潤肺止咳。
百合具有清熱潤肺止咳功效， 可以緩解媽媽咽喉腫痛， 心煩口渴等現象。
之前我們講的蜂蜜銀耳蒸百合對付火氣很有效哦， 媽媽們可以嘗試一下。 用食療的方法再好不過了。
