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金針排骨湯 孕產婦食欲不振建議餐

1、金針排骨湯
材料∶ 小排十二兩、金針半兩、薑二片。
調味料∶ 酒一大匙、鹽一茶匙。
作法∶ 排骨洗淨、川燙除血水後, 沖淨, 放入燉盅內, 淋酒一大匙, 加姜並加開水七腕。 蒸二十分鐘。 金針泡軟後, 先摘除蒂頭硬結, 再每根打結, 待排骨熟軟待, 放入同蒸。 十分鐘後即可加鹽調味, 盛出食用。
重點提示∶ 喜歡吃肉多的, 排骨可選用肉層較厚者, 但較肥, 湯汁略油, 肉層薄的排骨較瘦, 骨多肉少, 各有風味。 金針打結放入, 蒸好不會散開, 吃起來較脆。
2、芒絲煎魚
材料:吳郭魚、油5大匙、蒜頭(連皮拍碎)2顆、麵粉適量、生芒果(切絲)1個、蒜辣魚露適量。

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做法:
1.將魚洗淨, 擦乾水分, 抹上一層薄薄的麵粉。
2.蒜頭爆香, 以中火煎魚至兩面都呈金黃色。
3.配上生芒果絲, 蘸蒜辣魚露一起食用。
備註:如不喜歡吃酸, 可配以蒜頭炒筍絲代替生芒果絲, 再加上蒜辣魚露, 是一道非常開胃的越南菜。
3、豌豆蝦仁
材料:小河蝦300克、甜豆仁100克、蛋1個, 薑、蔥、蒜、玉米粉各適量。
醃蝦料:蛋白半個、玉米粉1茶匙、鹽適量。
調味料:高湯1大匙、味精和糖各1/4匙、麻油和胡椒粉各適量、日本太白粉適量。
做法:
1.小河蝦收拾乾淨後, 用少許太白粉揉搓, 放入水中洗淨, 滴淨水分, 再用乾淨布吸幹, 加醃蝦料, 醃20分鐘。
2.甜豆仁用少許鹽水汆燙後倒出, 備用。
3.鍋中入油, 油溫燒至150度, 入蝦仁過油, 至蝦仁變白後撈出, 爆香薑、蔥、蒜, 下甜豆仁和小河蝦仁翻炒數下,
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滴酒數滴, 再下調味料, 然後再拌炒數下, 即可起鍋。
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