對於無乳少乳的產婦來講， 催乳成為了一件頭疼的事情， 有的人甚至請催乳師進行幫忙。 其實， 催乳並不是多麼困難的事情， 吃點金針菜看看吧。
金針菜
金針菜營養成分十分豐富， 每100 克幹品含蛋白質14.1 克， 這幾乎與動物肉相近。 此外， 還含有大量的維生素B1、B2 等。
由於金針菜營養豐富， 故有較多的食療價值， 中醫學認為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。 治產後乳汁不下， 用金針菜燉瘦豬肉食用， 極有功效。
萵筍
萵筍分葉用和莖用兩種， 葉用萵筍又名“生菜”， 莖用萵筍則稱“萵筍”， 都具有各種豐富的營養素。
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萵筍性味苦寒， 有通乳功效， 產婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。 這種食法不僅減少油膩， 清香可口， 而且比單用豬蹄催乳效果更佳。
金針菜燉豬肉和萵筍燒豬蹄是產後催乳的良方。 可以說是既簡單又有效。 如果你不信， 那麼就親身體驗一下， 試過了才知道呦。
