我們先來看看我們最常見的幾種肥小腿的類型
金剛芭比肌肉腿
解救對策→可以通過按摩小腿穴位和經絡， 打散小腿肚肌肉， 達到塑造小腿曲線和瘦腿的效果。 蘿蔔腿的形成是由於肌肉過於發達所導致， 時常訓練腿部肌肉， 會讓小腿肚越來越粗壯。 “肌肉型”的小腿。
有些女性因天生遺傳或過度運用肌肉而讓小腿肚變得結實， 小腿部分掛著兩條“蘿蔔”， 硬梆梆的發達肌肉扼殺了美麗的小腿線條， 別說女人味沒有， 剛硬的兩塊肌肉活脫像只金剛芭比!
發育不良鳥仔腿
解救對策→建議這類型美眉可以先從內在體質調理起，
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仔細看， 有些女性的大腿和小腿過細， 甚至大腿跟正常人的小腿相比， 腿圍居然不相上下!這類水水的腿部遠看， 直通通的毫無曲線可言， 好比小鳥的腳一般脆弱不堪一擊；除此之外， 過細的雙腿也很難襯托出賞心悅目的腿部曲線。
擁有鳥仔腿的水水， 通常她們的身材也會有過瘦的問題。 由於她們身體對於食物養分的吸收能力不佳， 長期下來導致營養攝取不足的問題， 連帶讓脂肪無法正常囤積。
德國豬腳胖胖腿
解救對策→可以通過做具有針對性的運動動作和按摩配合一些瘦身緊致霜來達到瘦腿的效果。
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腿部囤積過多脂肪， 不僅讓下半身身材顯得肥胖， 穿起短褲短裙更是無法展露性☆禁☆感線條， 甚至還會與“德國豬腳、胖胖腿”等不雅觀的外號沾上邊!
橘皮組織松松腿
解救對策→可以通過每天堅持使用橄欖油和按摩霜來按摩橘皮組織， 能夠讓鬆弛的肌膚逐漸恢復彈性變得緊致， 持之以恆地堅持按摩能夠幫助你達到消除橘皮組織的效果。
很多女性減重成功後， 體重是瘦下來了， 但卻也伴隨著局部出現難看的橘皮組織問題， 松垮的線條以及像沙巴狗般的皺折，
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橘皮組織的形成， 成因相當複雜， 其中， 急速瘦身後， 局部皮膚因為脂肪細胞減少， 皮下空間多出的體積也會讓肌膚呈現松垮狀態， 產生類似橘皮組織的現象。
靜脈曲張水腫腿
解救對策→我們腿部膝蓋下的“四指”左右有一個穴位， 每天晚上用手指用力按壓這個部位， 就可以很好解決這個問題。
大多數女孩子們都希望有雙修長勻稱的美腿， 但有些女性會發現， 原本纖細的雙腿， 一到下午或晚上就會腫脹成“蘿蔔腿”， 令人懊惱。
水腫有兩種原因。 生理性原因是飲食太甜、太鹹， 或攝取油品不當， 或長期站立或坐著工作， 易導致靜脈迴圈不良， 導致腳部水腫或靜脈曲張;病理性原因大多是心肺衰竭、肝硬化、腎病症候群所引起。
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如何正確吃水果才能輕鬆瘦小腿
香蕉：香蕉裡面含有很多鉀， 可以幫助消化， 脂肪和鈉含量少， 非常適合瘦腿。
蘋果：吃蘋果有助於代謝掉體內多餘的鹽分。 蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量， 讓你的大腿迅速瘦掉。
木瓜：木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素， 可幫助分解脂肪， 減低胃腸的工作量， 讓大腿的贅肉慢慢變得結實。
西瓜：西瓜含有豐富的利尿激素， 有助於排尿， 同時也就有助於長肥的毒素隨尿液排出。 此外西瓜和香蕉一樣， 含鉀高， 可以修飾美化雙腿的線條。
芝麻糊， 芝麻：因為芝麻可以消除膽固醇， 還能補充瘦腿所需的必要元素
海苔：有沒有看到身邊的MM經常吃海苔呢，
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鳳梨：營養不僅豐富， 而且能開胃。 吃完飯， 再吃點兒鳳梨， 效果更好， 因為可以促進消化。 鳳梨還可以緩解疲勞， 幫助腿部恢復健康哦。
土豆：這類食物裡含有膳食纖維， 阻止人體對脂肪的吸收， 還有能讓女性肚子有一種飽的感覺， 從而減少食量， 並達到減瘦小腿的目的。
芹菜：不僅可以軟化血管， 而且含有的鈣物質， 也會促進人體吸收， 更重要的是， 對運動後的人體骨骼有很好的保護作用。 一樣的， 膳食纖維阻礙女性脂肪吸收， 達到減肥的效果。
番茄：番茄富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿蔔素和鈣等元素。 它有利尿以及去除酸痛的功效， 長時間站立的美女， 可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄儘量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，經過烹飪後的番茄，營養會大量流失。
紅豆：其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。雖然紅豆是營養成分極高的碳水化合物，但在消化過程中，其豆類纖維易在腸道發生產氣現象。因此腸胃較弱的人，在食用紅豆後，會有脹氣等不適感。
獼猴桃：它是另類水果，含鈣量比一般水果豐富得多，有助於體內多餘鹽分的代謝。它的纖維可以促進熱量代謝，防止下半身肥胖。
貝瓦小編提醒：選對自己的小腿類型，就可以輕輕鬆松的應對肥小腿了，所謂對症下藥才有效果的嘛!妹紙們，趕緊一起瘦小腿吧!
可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄儘量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，經過烹飪後的番茄，營養會大量流失。紅豆：其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。雖然紅豆是營養成分極高的碳水化合物，但在消化過程中，其豆類纖維易在腸道發生產氣現象。因此腸胃較弱的人，在食用紅豆後，會有脹氣等不適感。
獼猴桃：它是另類水果，含鈣量比一般水果豐富得多，有助於體內多餘鹽分的代謝。它的纖維可以促進熱量代謝，防止下半身肥胖。
貝瓦小編提醒：選對自己的小腿類型，就可以輕輕鬆松的應對肥小腿了，所謂對症下藥才有效果的嘛!妹紙們，趕緊一起瘦小腿吧!
