產後排尿困難是少數新媽媽會遇到的問題， 對於這個麻煩問題， 新媽媽們應該如何有效改善呢？
產婦在分娩過程中， 因胎兒先露出一部分， 較長的時間壓迫膀胱， 使膀胱黏膜水腫， 膀胱的張力下降， 收縮力差， 產後腹壁鬆弛等而造成排尿困難；如不將尿液排出， 極易引發尿道感染， 導致膀胱炎、腎盂炎， 避免加重病情可試試以下方法誘導排尿。
如何有效改善產後排尿困難
1、熱敷
用熱毛巾或熱水袋熱敷下腹及尿道口， 以刺激膀胱收縮， 並同時進行按摩， 每天3次， 每次15~30min。 選用溫熱中藥如：附片、生薑、桂皮、肉桂、小茴香、花椒等炒熱，
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2、引尿
在衛生間放開水管， 嘩嘩流水聲或其他人的小便聲均可刺激患者產生尿意， 引起患者自動排尿。 產婦在產後每隔4—5個小時排尿一次， 定時排尿可刺激膀胱肌肉收縮。
3、飲食
產後應督促新媽媽大量飲水， 並在產後4小時內儘快排出第一次尿。 產後要適量飲水， 不僅可以促進體內代謝廢物的排出， 還可以防止便秘。 多飲水還可以增力口尿量， 起到；中洗膀胱， 減少尿路感染的機會。 同時又可以補充產乳對水分的消耗。 一般一天8— 1 0杯。 此外雞湯可增加尿量， 紅豆、豬腎等藥膳食補， 具有補氣、溫陽、行水的作用。
4、針灸及推拿
a、推拿利尿穴：利尿穴位於臍與恥骨聯合之間，
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b、新針：氣海透曲骨， 三陰☆禁☆交透懸鐘。
c、針穴或穴位封閉：主穴選三陰☆禁☆交、陰陵泉， 配穴為關元、氣海。
d、耳針：膀胱穴。
此外， 因為產後排尿會有痛感， 部分新媽媽們就會產生排尿“恐懼症”， 所以， 此時心理護理也是很重要的。 可以給新媽媽提供一個隱蔽的環境， 盡困難協助新媽媽採取坐式， 或去廁所， 選擇舒適的體位， 給予充足的時間， 不要催促， 避免有人在旁使其緊張， 讓其自我放鬆， 過分地緊張或擔憂更有礙於排尿。
想要改善產後排尿困難的問題， 媽媽不妨試試上述的幾個方法， 相信一定對緩解排尿困難有一定幫助。
