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鈣乃身體重要元素怎樣防治寶寶缺鈣?

1.寶寶未出生就開始預防

孕媽咪要經常外出曬太陽, 飲食上多吃富含VD和鈣的食物。 從妊娠第5個月起, 補充VD和鈣劑, 如鈣爾奇D, 劑量遵從醫囑, 這樣可以避免寶寶在媽媽腹中就患上先天性佝僂病, 尤其是寒冷的北方更要重視補鈣。

2.出生後科學餵養

堅持母乳餵養, 母乳應儘量喂到寶寶6個月以上。 媽媽在這個期間, 要注意多攝取富鈣飲食, 同時補充含VD的鈣劑, 如鈣爾奇D或凱思力D, 每天服用一片。 配方奶中的鈣磷比例較適宜, 又富含鈣, 只要寶寶進食量正常, 便可滿足鈣的需求。 6個月以下的寶寶, 每天鈣需要量為300毫克,

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6個月至1歲的寶寶, 每天需要量為400毫克, 1~3歲寶寶每天需要量為600毫克。 媽媽可據配方奶所指示的量進行計算, 不足的鈣應從鈣劑中補充。

3.及時按月齡增添輔食

食物中蛋黃、肝臟VD含量較多。 寶寶4~5個月時, 可給寶寶吃熟蛋黃, 10個月時, 可添加豬肝或羊肝粥。 奶類、乳製品及海產品富含鈣, 在腸道容易吸收, 到了寶寶胃腸能夠消化的月齡, 可多給寶寶吃一些富含鈣的輔食。

4.多帶寶寶曬太陽

寶寶出生後, 要經常帶他到戶外曬太陽, 一般每天不少於2小時, 上、下午各一次。 陽光較強時, 可把寶寶帶到陰涼處, 或避開陽光較強烈的時間外出曬太陽, 同樣可使寶寶身體得到紫外線的照射, 增加體內VD轉化量。

5.出生後適時補充VD

早產、雙胞胎寶寶,

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應在出生後1~2周開始補充VD, 足月寶寶應在2~4周後開始。 正常情況下, 6個月以下寶寶每天補充400國際單位, 6個月以上寶寶每天補充400-600國際單位。 理想補鈣方法為分別服用VD和鈣劑。 這類產品要選用VA與VD比例為3∶1的製劑, 如貝特令膠丸、伊可新、可樂貝貝多等, 都比較適宜寶寶服用。

貼心提醒:在陽光充足的夏天, 如果戶外活動多, 1歲以上的寶寶就暫可不服用VD了, 以免VD蓄積體內引起中毒。

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